你是否有過這樣的感覺， 總是感覺自己嗓子里面很難受， 總司感覺有痰的存在， 讓你覺得渾身難受， 要忍不住的使勁咳嗽， 吐掉嗓子里的痰才會覺得稍微舒服了一點。
說實話， 遇到這種情況， 人真的是會非常的難受， 有種嗓子里總有異物， 上不來下不去的感覺。 這個時候， 你可以試一下這幾種方法， 可能會讓你的嗓子好受很多喲。
1、喝水
喝水少其實會導致口腔變得干澀， 嗓子太久沒有得到滋潤， 最后的結果自然就會出現難受， 這個時候想要將惱人的痰咳出， 顯得就非常的艱難了。 常常喝水的話， 可以幫助我們嗓子里的痰變得潤滑，
2、吃的清淡
吃的越口味重的人， 越容易嘴巴里有痰， 比如說吃的鹽和辣重的人， 會加重嗓子里有痰的情況， 所以這個時候為了自己的嗓子可以減少有痰的情況， 吃東西的時候要少油膩， 少油少鹽少辣， 保養上一段時間內， 身體里的濕寒氣息減少了， 自然痰出現的次數也就少了。
3、生活規律
對于我們來說， 生活規律其實是非常有必要的， 尤其是生活不規律的人， 更加容易產生痰多的情況， 因為身體內的代謝， 激素水平啥的多會發生變化， 自然就容易出現這種慢性疾病。
所以想要減少痰最主要做的事情就是要改掉自己的壞習慣。
4、按穴位
人身體上有幾個穴位， 是有名的“祛痰穴”， 大家有事沒事的時候可以按一按， 可以很好的減少我們身體上的濕氣， 減少痰的產生。
今天給大家介紹的是一個非常有名的穴位， 叫做“豐隆穴”， 位于小腿肚上面， 每天按摩這個穴位一到兩分鐘， 可以幫助我們的痰減少， 還可以幫助無法順利將痰咳出的人， 順利咳出體內的痰。
上面四個方法， 大家結合使用， 會讓你受益匪淺的哦。
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