21世紀的人， 最應該防的是什么事情呢？不是防偷防盜， 而是預防血液疾病。 血液疾病是現在人們發生問題的主要問題， 因為血液是遍布我們全身的， 它是一個循環系統， 當它的某一處出現問題后， 那么就會影響整個身體的順利運轉， 更恐怖的是所有的器官也好， 肌肉也好， 都和這些血管有著巨大的關系。
所以定期給血管清理垃圾， 就成為了一個并不可少的工作， 你可以不吃不喝， 但是不能不管你血液的干凈程度。
可能有人會好奇， 我的血液在我的身體里， 我怎么清理啊？別急， 打開你家冰箱就一切都解決了。
食物一：菌類
菌類的食物很多， 包括各種菇類， 比如你愛吃的金針菇， 香菇， 平菇和杏鮑菇等等， 還有一個就是黑木耳， 黑木耳不僅是抗癌的神器， 對于清理身體內多余的膽固醇和垃圾也有這著極好的作用， 一周三餐里有一餐是帶著一點菌類食物的， 其實對于身體來說已經足夠了。
食物二：黑色食物
常說的黑色食物， 除了上面的木耳以外， 還有黑豆和黑芝麻， 對于頭發有保養或者是正在為脫發問題煩惱的人， 一定知道黑芝麻也好， 黑豆也好， 這些全部對于頭發是有好處的， 其實它們還有其他的作用， 就是可以帶走血管里的雜質， 讓血液變的干凈。
食物三：苦蕎茶
很多飯店里都會有苦蕎這種東西， 用來給顧客泡茶喝，
食物四：燕麥
燕麥是減肥人的首選， 不僅可以吃飽還不會對身體有任何的負擔， 其實除了這一點以外， 燕麥對于血液來說有著讓很多人經驗的效果， 就是“血脂調節劑”， 尤其是對于血脂高的人， 必須吃起來。
食物五：芹菜
芹菜是所有初一生物書上都重點介紹的一種食物， 因為它有著非常多的纖維， 這些纖維可以幫助消化食物和腸道蠕動， 對于排解便秘來說， 有著極好的幫助。
除此之外， 對于血壓的控制， 芹菜也是一把好手。
食物六：小米
小米是北方幾乎家家戶戶都要吃的一種食物，
以上六種食物， 一定有一些是大家不喜歡吃的， 比如芹菜， 但其實想想這個東西對健康有好處， 也就沒有那么難忍了， 小編親身實踐， 真的很有效果。
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