葡萄有着你想不到的作用，赶紧多吃点吧！

夏天已經快接近尾聲， 雖然天氣稍有轉涼， 但是陽光還是十分強烈， 如果這時候不注意好防曬， 那么一個夏天的努力就全部白費了。 這時候的紫外線是最強的， 在曬后一定要注意保持修復， 這樣才能避免“一曬黑三年”。

美白防曬是每個夏季都在重復做的事， 但是有些因為偷懶， 曬黑了好幾個度， 有些人堅持不懈， 又白了好幾個度， 這樣一對比， 只能默默怪自己太懶。 已經曬黑的小伙伴， 只能后期慢慢調理， 當然也可以通過一些食補的方式調理。

葡萄， 是南方常見的水果之一， 每年5、6月份前后， 葡萄旺季，

很多人都愛吃。 其實葡萄還有抗氧化， 使皮膚細膩、美白修復的功效。 葡萄中含有大量果酸和維生素， 這些營養存在于葡萄皮和葡萄籽內， 所以， 很多人說自己天天吃葡萄， 卻一點都沒有白， 還黑了好幾度。 那是因為你吐了皮和籽， 當然攝入的營養成分就比較小， 作用也就小了。

但是葡萄不建議多吃， 葡萄中的糖分含量極高， 吃多了容易使人口干， 導致體內葡萄糖含量增多， 營養失衡。 為了解決這一問題， 市面上很多直接賣磨好的葡萄籽粉， 雖然價格不菲而且口感如同“吃土”， 但是愛美的人寧愿吃土也要把它吃下去。

其實這樣的吃法是有一定效果的， 葡萄籽中的葡萄多酚可以抗氧化， 美白抗皺， 能在一定程度上修復紫外線給肌膚帶來的傷害，

減少黑色素的沉積， 從而達到美白嫩膚的功效。

雖說食療可以彌補防曬后的不足， 但是還是不要偷懶， 認真做好防曬， 才能在炎熱的夏天做個精致的豬豬女孩。