防止癌症“缠身”!把这“两大问题”解决掉,癌症很难找上你!

在這個談癌色變的年代, 我相信癌癥是幾乎所有人都不愿意接觸, 但是又不得不面對的話題。 即使在現代醫學快速發展的時代, 一旦患上癌癥, 被治愈的可能性也是極低的, 無論男女, 當超過55歲后, 癌癥發病率就開始上升。


近十幾年來, 中青年癌癥的發病率增加了近80%。 這與現代人不良的生活方式, 飲食習慣, 環境影響等多種因素有關, 世界衛生組織報告顯示, 三分之一的癌癥是可以預防的, 也就是說, 如果在生活中, 能解決兩大問題, 可能會讓你遠離癌癥困擾。


防止癌癥“纏身”!把這“兩大問題”解決掉, 癌癥很難找上你!

患癌與內在原因有關

人患上癌癥與人本身的內在原因有關, 大部分癌癥都有遺傳性, 所以, 人患上癌癥與家族的遺傳史有關, 有家族遺傳史的人患癌的機率更大;人的情緒會影響到內分泌, 如經常過于激動、壓力太大, 會造成人內分泌紊亂, 增加患癌風險;人體都是具有免疫力的, 可以抵抗癌細胞, 但如果人體的免疫力下降, 則會給癌細胞“可乘之機”, 使人患癌的風險增大;人患上癌癥與身體內的營養失衡有關, 有些人過度節食、減肥、偏食等, 會造成人的營養不良, 使體內缺乏維生素、蛋白質等, 會增加患癌風險;現代人壓力大, 經常會有一些不良的生活習慣, 如經常熬夜, 吃高脂肪、高熱量的食物, 缺少運動等, 也無形中增加患癌的可能。


患癌與外在原因有關

人患上癌癥與外在因素有關, 如環境因素, 一些人的特殊工作性質, 經常接觸放射線、長期接觸紫外線等, 會導致染色體突變, 增加患癌風險;人經常會接觸化學物質或是攝入化學物質, 如常吃熏烤食物、油炸食物、發霉食物等, 大量化學物質可以潛伏在人體內, 增加患癌的幾率;患癌還與病毒的感染有關, 如DNA病毒或RNA病毒入侵體內會導致機體患癌。


人患癌多與人的內在因素和外在因素有關, 如果想要遠離癌癥, 積極的“解決”兩大問題, 相信癌癥會很難找上你, 那么, 生活中, 我應該如何預防癌癥, 遠離癌癥呢?

1、調整飲食結構

平時飲食要清淡, 做到營養均衡, 多吃蔬菜水果, 飲食要規律, 不要暴飲暴食, 少吃高鹽、高脂肪、高熱量的食物, 少吃腌制食物, 吃辣要適度, 不要過量飲酒, 只有飲食結構合理, 身體營養吸收全面, 才能提高人體的免疫力,

與癌癥“抗爭”。


2、多多運動

經常久坐, 對身體健康無益, 尤其是經常坐辦公室的白領, 平時一定要抽出時間, 根據自身能力, 選擇適合的運動, 提高身體免疫力, 增強身體素質, 才能更有效的抵抗病毒的入侵, 遠離癌癥。


3、平和心態

一個人的心態也會影響身體的健康, 一個經常抑郁, 遇事想不開的人, 身體情況也不會太好, 相反, 如果性格開朗, 心態平和, 則會身體健康, 所以, 人們平時要有自己的“出處”, 有自己的喜好, 才能保持身心的愉悅, 身體才會更健康。


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