木耳炒山藥是一道非常美味的炒菜， 它的口感清爽可口， 沒有油膩感， 對喜歡素食的朋友是不錯的選擇。 山藥炒木耳除了美味之外， 還有很多功效， 有益于身體健康。 喜歡吃山藥炒木耳的朋友， 下面一起看看山藥炒木耳都有哪些功效吧。 營養師說， 山藥和此物一起配， 皮膚好了， 體重也下降了
一、補充營養， 預防心血管疾病。
山藥炒木耳中的山藥是比較入味的， 它含有多種氨基酸、蛋白質、礦物質等成分， 能夠提供給我們大部分的營養物質， 補充人體所需能量。 并且山藥可以提供人體內的粘液蛋白，
二、纖體瘦身。
山藥和黑木耳都具有一定的纖體作用， 山藥中含有豐富的纖維， 我們在吃過山藥之后， 會產生明顯的飽腹感， 降低我們的食欲。 長期使用山藥， 有助于我們的纖體瘦身。 黑木耳中含有蛋白質等成分， 其中卵磷脂進入體內， 可以促進脂肪在體內的消耗， 讓脂肪充分的分解， 促進代謝， 有利于纖體。 所以山藥炒木耳對女性朋友來說， 是不錯的飲食食譜。
三、美容養顏。
黑木耳中含有脂肪、糖類等營養物質， 這些成分不僅能夠補充我們人體活動的能量， 而且有利于促進排毒， 起到美容養顏的功效。 并且黑木耳中的胡蘿卜素進入人體之后， 會變成維生素A， 可以幫助我們的皮膚變的更加有光澤，
以上就是山藥炒木耳的功效。 通過對山藥炒木耳的功效了解， 我們可以更好的認識這道美味的菜肴。 山藥炒木耳既能幫助我們纖體瘦身， 還能補充身體的營養， 是不可多得的菜肴。 喜歡吃素食的朋友， 不妨試試山藥炒木耳。