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保护男人“前列腺”,四种食物要常吃,不用再吃“某某地黄丸”

【注:本文由 “她和老楊的私享廚房”作者獨家原創, 作品未經作者允許, 禁止抄襲轉載。 擅自侵權必究!】

前列腺作為男性的重要器官之一, 年輕時候很多人都不注意保養, 可以一旦到了中年, 很多男性朋友都會開始后悔, 其實只要意識到重要性, 開始保養就總是好的, 那么平時吃什么可以起到保養的作用呢?很簡單, 記好這四種食物, 堅持每周都有攝入, 就可以起到一定的保養作用;

第一種, 洋蔥:這是被證實過唯一含有前列腺素的蔬菜, 而前列腺素是前列腺分泌的一種特殊激素, 保持正常的分泌對身體有重要作用,

尤其是對生育有很大幫助, 同時洋蔥中還要一種槲皮黃素, 這也是非常有效的一種抗癌成分, 有很好的防癌作用;

第二種, 南瓜子:南瓜子中的有豐富的脂肪酸, 這種脂肪酸就是前列腺分泌激素時必不可少的成分, 還有較高的鋅元素和后行成分, 對于預防前列腺就會腫大、增生有一定的效果。 同時經常食用南瓜子還可以預防結石, 幫助結石排出體外;

第三種, 西紅柿:西紅柿中的番茄紅素是所有蔬菜中看氧化能力最強的成分之一, 而且它還可以促進精子的活力, 提高精子濃度, 起到養精護精的作用, 還能夠延緩睪丸功能的老化, 所以經常食用西紅柿, 有很好的保護作用;

第四種, 三文魚:其實不止三文魚,

類似的這種深海肥魚都會含有一種歐米伽3的脂肪酸, 這種脂肪酸是預防前列腺癌重要的元素, 所以每周至少保證一次三文魚, 可以大大降低患上前列腺癌的幾率;

你關注過自己的前列腺健康么?平時怎么保養?

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