很多剛過35歲的男性朋友們， 會經常有一些聚會， 而在一起的時候不免就要吐槽一下自己的身體， 由于生活工作壓力遠遠不如從前之類的， 尤其是在這個年紀還沒有要寶寶的朋友， 多少都會有些感慨“有心無力”。
其實男人過了35歲就更應該注意自己的前列腺， 否則到了年紀稍大點的時候會比較麻煩， 那么前列腺到底有什么作用呢？
1.控制排尿：男性朋友在排尿時候會起到幫助收縮、松弛， 從而達到順利排尿的作用；
2.幫助內分泌：前列腺素是前列腺分泌的一種物質， 可以促進男性精子的生長， 起到幫助生育的作用；
3.管道輸送：前列腺里包著兩條重要的“管道”——尿道和射精管， 在不同生理作用條件下， 會有不同液體輸送；
平時應該怎么保養呢？
首先， 不要著涼， 因為一旦受涼， 很容易引起交感神經興奮， 增加尿道壓力， 影響到排尿， 對前列腺影響比較大；
第二， 不要長時間坐著， 坐姿時間過長會導致血液循環減慢， 從而使前列腺慢性充血， 嚴重的甚至淤血， 然后血管中會堆積代謝的垃圾， 造成血管堵塞排泄補償， 時間長了， 容易引發前列腺炎等病癥；
第三， 保持一定的運動量， 可以增強身體的抵抗力， 提高機能的功能性， 延緩老化速度， 還可以促進前列腺局部的血液微循環， 對前列腺健康有很好的保健作用；
除了上面介紹的一些日常保養，
重要的是每周最好都能吃上一次洋蔥，
為什么呢？
剛剛說過前列腺素身體內重要的激素， 正常分泌的情況下會有調節血壓、預防血栓形成等重要作用， 而根據營養學家們的說明， 現在唯一含有前列腺素的蔬菜就是洋蔥， 尤其是中老年男性經常食用好處更多， 可增加血管韌性、調節穩定血壓、避免心腦血管硬化之類的癥狀出現。
你還知道哪些保護前列腺的食物？
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