無論你之前的口味輕還是重， 40歲以后都要這樣吃。 人到40歲的時候， 無論身體還是心理， 都到了一個分界點， 對于大多數人來說， 已經時走過了一半的人生路， 而這個年齡的人基本都是家庭的中流砥柱， 所以， 只有你的身體好了， 家人才能有一個堅強的后盾和堅實的依靠。
所以， 40歲以后， 無論你從前有什么樣的飲食偏好， 都要以更健康的方式來保護自己的身體， 為自己也是為家人， 總結一下就是40歲之后， 在飲食方面要做到以下幾點。
首先， 戒掉生冷， 生冷對胃和腎的損傷特別大， 40歲之后， 尤其要減少生冷對胃和腎的損傷。
少吃甜食， 40歲之后， 腸胃功能已經怠慢， 攝入過多的糖分， 除了增加腸胃負擔就是造成各種高血脂、糖尿病等等的元兇。
減少鹽的攝入， 人到中年， 還吃鹽過多， 會增加高血壓和心血管疾病的幾率， 也就吃鹽多的人， 猝死的幾率也要高于飲食清談的人。
不吃過飽， 40歲以后要盡量避免年輕人一樣的暴飲暴食， 飲食過量對于任何人來說都不是一件好事， 何況是身體已經在走下坡路的中年人。
人到中年， 記住這些飲食禁忌， 日常飲食多吃一些有益身體健康的食物， 比如雞蛋、牛奶、豆漿等等， 您的身體棒棒噠， 您的家人才能開開心心地， 不是嗎？