到了秋天， 很多家長朋友們就開始頭疼， 天氣溫度經常變化， 晝夜溫差大， 尤其是在北方更加明顯， 于是體質偏弱的小孩子們往往會有感冒發燒、拉肚子的情況， 孩子家長不得不帶著孩子， 在醫院排起長隊。
有沒有什么方法可以預防呢？當然有， 而且還不用吃藥， 小朋友也會喜歡吃， 每年到了這個季節， 家里可以多準備這四種水果， 不僅可以提高孩子的抵抗力， 對全家來說有好處：
第一種， 秋梨：梨是秋天最常見也是最常吃的水果之一， 這個季節常吃梨會有很好的清熱生津， 化痰止咳， 潤肺養胃的作用，
第二種， 葡萄：這個季節的葡萄正當時， 葡萄中有豐富的花青素成分， 抗氧化的作用是維C的十幾倍還多， 同時豐富的礦物質和類黃酮成分， 清除體內自由基， 預防癌癥；對于孩子來說葡萄可以可以很好的補充鐵和糖， 可以幫助身體提高免疫力， 尤其是體弱貧血的孩子可以常吃；
第三種， 石榴：石榴在中醫上屬于溫性水果， 有生津降躁的作用， 對于秋天經常出現的咽干口燥， 經常煩渴的情況有很好的作用， 同時還與小孩的痢疾有一定的治療作用；
第四種， 鮮棗：對于脾胃功能較弱的小孩子來說， 鮮棗中的維生素、鉀、鐵等成分均要高于一般的水果，
你還知道哪些對孩子有幫助的食物？
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