有人有裸體睡覺的習慣， 而有的人則認為裸睡不文明。 那么裸睡究竟是否可取呢。 裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適， 而且對身體健康也有益處。 下面我們就一起看看裸睡的好處：
一、裸睡能去痛
裸睡的時候身體自由度很大， 肌肉能有效放松， 對治療緊張性疾病的療效極高， 還能促進血液循環， 使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
二、裸睡能美容
裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面， 有利于血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌， 有助于放松心情、消除疲勞。 裸露的皮膚能夠吸收更多養分，
三、裸睡能治療失眠
裸睡在睡覺的過程中是有一種舒適的感覺， 很讓人感受到溫暖的， 而且對于很多女性朋友們， 在裸睡的時候其實對于月經是有一定的好處的， 同時， 裸睡對于治療失眠也是有一定療效的。
四、裸睡能保護私處
長時間穿著緊身的內褲來睡眠的話， 那么時間長了會對健康造成損傷的。 女性陰部常年濕潤， 如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。 男性裸睡同樣可以營造清涼之境， 避免精子因為過熱而活動力欠佳。
五、裸睡能增強免疫力
裸睡的時候總是可以感覺有一種很好的自由感的，
六、裸睡更溫暖
裸睡時， 帶有體溫的熱氣會被棉被吸收， 并因此散發出"濕潤熱"， 因而棉被內的溫度就升高了。 而穿著衣服睡時， 人體的熱氣會被衣服吸收， 而衣服通常不能散發"濕潤熱"， 因此棉被內就會變得冷冰冰的。
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