相信大家都會有這樣的煩惱， 就是吃完飯以后就坐在沙發上， 有些可能還喜歡躺著沙發上， 這時候不知不覺中小肚子就出來了。 有小肚子確實是一件令人煩惱的事情， 特別是在夏天有些女孩子喜歡穿緊身的短袖， 這時候小肚子就顯得特別礙眼了。 那怎么樣才能在一定時間內把小肚子減下來呢？當然減小肚子想來就不是能一兩天就能搞定的事， 但是相信你只要在平時多注意下面的這幾個小點， 小肚子的減肥計劃應該是小有成就的啦。
第一點 菜少放鹽 平時在我們煮菜的時候要稍微留意盡量少油少鹽，
第二點 盡量不在外面進餐 主要是在外面吃的東西很多都是不健康食材的來源和怎么處理也不掌握在我們手上而且多數是高熱量的食物， 既不健康又不利于我們減肥的順利進行。
第三點 最好不要餓肚子 有些人會選擇節食來減肥， 這是不健康的做法會傷害我們的身體， 而且有時候節食后肚子餓了就會選擇吃零食像薯片這些來填飽肚子那就適得其反了。
第四點 晚餐最好吃早點 早點吃晚飯有利于我們把今天的晚餐盡量消化， 在第二天的早上能按時上廁所，
第五點 少吃高脂肪和高熱量的食物 特別是在晚上八點鐘之后我們就盡可能地少吃這些食物， 主要是晚飯之后再吃這些東西就會進食多會積累脂肪在我們的小肚子這里， 那減肥就遙遙無期了。
第六點 小口喝水 因為大口喝水會促使我們肚子里的消化液被沖掉， 這樣不利于我們的消化， 小口喝水那就會促進我們的消化啦， 當然這是在飯前和飯后要注意的， 那在早上最好就是要大口喝水， 沖刷我們的腸胃， 有利于我們把腸胃的垃圾排出來。
第七點 家里常備水果蔬菜 水鬼蔬菜是非常有營養而且熱量低少脂肪， 非常適合減肥吃， 當然凡事都有個度不要一下子吃太多，
這七個小點希望能幫到大家減下小肚子， 迎來幸福人生。