叶酸补多少、怎么补?这些准妈妈只吃0.4mg可能不够!

孕期如何選擇葉酸?

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答:通常情況下, 我們在孕期的時候, 我們對葉酸的需求量每天會增加0.4mg, 因此建議大家從備孕期就堅持補充葉酸, 每天的劑量至少要達到0.4mg, 吃到懷孕后3個月以后。

如果你選擇吃復合維生素, 里面含有0.4mg以上的葉酸的話, 也可以在備孕及孕期一直服用, 就不需要單獨補葉酸了。

但是有一些特殊的情況, 比如說您通過基因的檢查, 發現自己有葉酸代謝障礙;或者是您曾經懷上或生出有神經管畸形的胎兒或寶寶,

那您在孕期要明顯增加葉酸的補充量。


通常情況下在專業醫生的指導下, 這一補充的劑量要增加到4mg左右, 也就是基礎補充劑量的10倍左右。

有的人可能會擔心, 這樣大劑量補充葉酸, 會不會有不好的影響呢?實際上孕期補充葉酸是比較安全的, 即使多補一些, 一般也沒有明顯的副作用。 必要的情況下, 完全可以在專業醫生的指導下如,

服用大量的、治療劑量的葉酸。

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