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吃了这么多年的零食,你真的了解它吗?

下班去逛了趟超市, 發現現在零食的包裝越來越琳瑯滿目了, 各式各樣精美的小妖精, 讓人忍不住想撕開她的衣服去一探究竟。 作為一個360°標準的顏狗, 選購零食的標準是健康嗎?是低卡嗎?當然是顏值啦!

但是!我們都知道, 好看的玫瑰都帶刺, 那么, 好看的零食是不是也不健康呢?畢竟顏與正義不可兼得啊。 于是我在超市貨架前沉思了起來, 第一次注意到了從來沒看懂過的配料表, 把常出現的拿小本本記了下來, 回去做了功課。

今天給你們分享下, 零食配料表中出現哪些名字, 我們看到就盡量避免。

防腐劑

防腐劑大家肯定不陌生, 這是一種很常見的添加劑, 是在食物運輸、存儲過程中因防腐需求加入的天然或化學合成物質, 如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽, 吃多了對腎臟、肝臟都有危害, 還會抑制骨骼的生長, 千萬別讓長身體中的小孩子多吃。 保質期時間長的都要警惕防腐劑的存在哦。

色素

色素不好, 但是真的很好看啊。 五顏六色的糖果是我的最愛!顏值才是正義!(別打臉)生產商為了食物的品貌好看不惜使用過量的人工合成色素, 天然色素雖然安全但是成本高昂, 比較少見。 便宜又五彩繽紛的零食基本都是加了色素沒跑了, 吃了超標的色素會引起腹瀉。

反式脂肪酸

愛吃甜食的我深知反式脂肪酸的壞處,

就是會發胖!蛋糕、盒子等甜品中如果用的是植物奶油, 就含有大量的反式脂肪酸, 動物奶油在口感和健康上會比植物奶油好很多, 相應的價格也會高, 一般親手做的蛋糕都會選用動物奶油。 我查了一下, 反式脂肪酸竟然還會損傷智力和心臟, 啊, 心疼。

朋友最近在減肥, 天天自己做減脂餐, 跟我說每天的飯都寡淡無味, 我嘗了一口, 真的, 沒味道!問了她才知道基本沒放鹽, 因為鹽也要引起發胖, 別說了, 要哭出來了, 不僅如此, 高鹽量還會對腎臟造成更大的負擔, 并且影響心血管系統!重口味愛好者真的哭出聲。

查完這些, 我覺得自己渾身上下的器官都開始隱隱作痛, 吃了這么多年零食, 從來不看配料表, 我要去哭一會兒,

希望以后成為一個能看配料表的顏狗!

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