很多女性朋友, 他們的生理期間, 月經量都是比較少的, 那么我們應該來如何計算這些月經量呢?經過小編的采訪婦科醫生對我們進行了一些回答, 正常的生理期間, 我們的流量應該是20到60毫升, 如果我們低于20毫升的話, 就是說明比較少的, 那么如果要按次數來說的話, 就是一天我們要換四次衛生巾, 那么才是經量比較正常的情況, 如果你的流量, 比這個少的話, 那么就要注意保養我們的卵巢器官了, 因為卵巢如果, 一旦受到損傷的話, 那么是對女性朋友非常不健康的, 能夠使我們得加快衰老,
那么我們應該怎樣來保護我們的卵巢呢?其實任何疾病我們都應該從根本的飲食來著手, 所以, 建議大家一定要吃東西, 含堿性元素的食物, 因為酸性物質是對我們的人體非常有害的, 而且能夠使女性朋友的皮膚越來越不好, 變得粗糙, 沒有光澤, 然而堿性食物就跟酸性食物相反, 它能夠對女性進行很好的保護, 尤其是可以排毒養顏, 讓你越來越漂亮,
第一種就是, 紅糖姜茶, 紅糖姜茶, 是女性在生理期間必不可少的一個輔助物品, 其實我們在里面加一點生姜的話, 效果會更佳,因為我們都知道, 生姜本來就是排毒驅寒食物, 而且生姜跟紅糖一起泡治的話, 能夠有效的掩蓋住生姜上面的刺激氣味, 最重要的是, 這個飲品能夠緩解我們在生理期間的疼痛,
第二個飲品就是紅棗姜茶, 期間藥流非常多的血, 那么這時候就要吃一點大紅棗來補充一下, 生理期間吃一些, 紅棗, 能夠有效的避免我們出現貧血的癥狀, 而,
第三種就是葛根, 葛根粉能夠, 刺激我們身體里的雌性激素, 從而調節我們的內分泌, 對我們的卵巢有很好的保養功效, 同時, 調節我們體內的內分泌, 能夠對我們, 有一些豐胸的效果, 對女性的生理是非常有好處的
第四種就是百合, 我比較溫厚, 它能夠幫助我們潤肺止咳, 而且對心情有安撫的作用, 百合對于養肺是非常有好處的, 但是呢, 它的缺點就是不容易保存, 所以如果有想喝的, 患者, 可以把百合來進行一些曬干,
第五種食品就是海帶, 海帶中還有豐富的碘物質, 更有效的預防白化病等, 而且海帶是一種營養價值極高的蔬菜, 能夠幫助糖尿病的患者降低體內的, 血糖, 減肥的女性也是可以選擇使用一些海帶的