不知不覺已經步入了秋季， 秋季的天氣不在像是夏季那樣烈日炎炎， 早晚的氣溫已經逐漸的開始降低， 大家應該深有體會了在早晨出門時會感到外面冷空氣的沖擊， 身體會不由自主的哆嗦一下， 我們體內的血管也會因為這種寒冷而收縮， 心臟會開始加速跳動來保持身體的溫度。
長時間反復的血管收縮、心跳加快會導致心血管疾病的發生， 所以我們要注意我們秋季的生活習慣， 在秋季應該及時的添加衣物， 不要讓身體直接感受到冷空氣的襲擊， 要拿衣物做一個緩沖， 我們的血管和心臟也不會因為寒冷而受到很大的影響，
我相信很多人的早餐都會有雞蛋， 雞蛋的營養成分是很豐富的， 但是很多人對雞蛋中的膽固醇有所懼怕， 也就措施了營養價值極高的雞蛋， 其實患有高血脂的人群也是可以食用雞蛋的， 雞蛋中是有膽固醇但是它還有卵磷脂， 這種物質可以分解膽固醇所以吃雞蛋是可以的， 但是要注意量， 一般人每天兩到三個沒有問題， 血脂高的人群每天一個或者是隔天一個也是沒有問題的， 而且雞蛋不僅僅營養價值高， 對我們血管的幫助也是很大的， 這里我還要提醒你們一點， 那就是對雞蛋的加工方式， 很多人在早晨都會選在煎雞蛋加面包、牛奶，
其實不僅僅只有雞蛋對血管有幫助， 冬瓜、紫薯等等對血管的幫助都很大， 但是一定要注意量， 對身體在好的食物也要控制量， 過量了會給身體帶來負擔嚴重的還會危害身體健康， 愿你一生健康幸福。