最近一些年， 身邊越來越多的年輕朋友患上了痛風病， 怎么回事？尿酸過高是導致痛風的一個重要因素， 很多年輕人平時都很不注意自己的生活方式， 飲食不規律， 經常熬夜等等， 一旦患上痛風就像是給自己上一道隱形的枷鎖， 其實日常多吃下面這些食物， 調整身體的酸堿平衡， 就會很好的預防這類癥狀。
萵筍：可是個好東西， 萵筍中含有較多的鉀元素， 對于平衡身體內的電解質有非常重要的作用， 可以促進排尿， 降低尿酸值， 而且可炒可燉可涼拌， 吃法多樣， 口感脆嫩；
菊苣：這個在國內吃的比較少，
卷心菜：這是最常見的調節尿酸值的蔬菜了， 也是最適合痛風朋友的蔬菜之一， 因為卷心菜基本不含任何嘌呤成分， 不會刺激尿酸升高， 相反還可以促進體內的尿酸排泄， 可以相應的減輕痛風癥狀；
玉蘭根：這個是很多痛風朋友不大了解的食材， 玉蘭根中含有特殊的可以降低尿酸的成分綠原酸、菊苣酸等化合物， 適當的食用除了可以緩解通風癥狀， 還可以改善腹型肥胖， 調節腹部脂肪的堆積， 輔助減掉大肚子；