吃什么青菜可以快速“排尿酸”?记住它们“四姐妹”,还能吸脂刮油瘦肚子


最近一些年, 身邊越來越多的年輕朋友患上了痛風病, 怎么回事?尿酸過高是導致痛風的一個重要因素, 很多年輕人平時都很不注意自己的生活方式,

飲食不規律, 經常熬夜等等, 一旦患上痛風就像是給自己上一道隱形的枷鎖, 其實日常多吃下面這些食物, 調整身體的酸堿平衡, 就會很好的預防這類癥狀。


萵筍:可是個好東西, 萵筍中含有較多的鉀元素, 對于平衡身體內的電解質有非常重要的作用,

可以促進排尿, 降低尿酸值, 而且可炒可燉可涼拌, 吃法多樣, 口感脆嫩;


菊苣:這個在國內吃的比較少, 但在歐洲很多國家已經比較流行, 菊苣不能直接控制尿酸值, 但是可以抑制肝臟中與尿酸合成有關系的酶的形成, 降低其活性,

從而達到降低尿酸值的效果;同時還有很好的降血脂功效;


卷心菜:這是最常見的調節尿酸值的蔬菜了, 也是最適合痛風朋友的蔬菜之一, 因為卷心菜基本不含任何嘌呤成分, 不會刺激尿酸升高, 相反還可以促進體內的尿酸排泄, 可以相應的減輕痛風癥狀;


玉蘭根:這個是很多痛風朋友不大了解的食材, 玉蘭根中含有特殊的可以降低尿酸的成分綠原酸、菊苣酸等化合物, 適當的食用除了可以緩解通風癥狀, 還可以改善腹型肥胖, 調節腹部脂肪的堆積, 輔助減掉大肚子;

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