保护肾脏,饭后“一不要”睡前“二不要”指的是什么?


不管男人女人, 不管青年人還是老年人, 腎臟對于我們來說都是非常重要的, 可以促進生成血紅的生成, 還是身體最重要的代謝器官,

幫助身體排泄出垃圾、毒素以及有害物質, 中醫上認為, 腎為先天之本, 腎氣的盛衰也是直接影響到人生長發育, 甚至到衰老的全過程, 同時對人的生殖能力也起著重要影響, 所以我們平時要多注意對腎的養護。


那么怎么做?吃什么會對它更好呢?民間有這樣一句話“飯后一不要,

睡前二不要”, 這指的是什么呢?

飯后一不要:這個指的是飯后不要喝酒, 更不要酗酒, 時間上說的是飯后, 其實酒喝多了對腎臟總是會造成損傷, 因為經常喝酒會擾亂身體內的氮平衡, 導致蛋白質的分解量增多, 這種情況會對腎臟造成比較大的壓力, 量大或者時間久了就會形成損害, 所以建議大家, 喝酒最好不要在飯后, 更是不要過量;


睡前二不要:這個還是比較好控制, 睡前不要吃的過咸或者過甜, 也不要熬夜;首先, 睡覺前吃的比較咸或者比較甜, 會比較明顯的增加腎臟的壓力, 嚴重的還會誘發高血壓, 甚至是其他癥狀, 形成習慣對身體的危害是比較大的;


第二, 睡前不要熬夜, 如果經常有熬夜的情況, 會對大腦、心臟、肝脾等很多器官都形成傷害, 同時, 處在長時間工作狀態下, 不能休息對腎臟的傷害也是巨大的, 還會造成免疫功能下降, 甚至導致猝死;


所以, 有些關于健康的老話還是很有道理的, 也希望大家能夠認識到自己的健康情況。

你知道哪些保護腎臟的食物呢?

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