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宝宝一出生就要补钙

寶寶一出生就要補鈣?

道聼塗説

寶寶出生後生長迅速,建議出生後或者從滿月開始就要補鈣。

鈣對於孩子的生長發育具有非常重要的生理意義。 鈣是構成人體的重要組成部分,其中99存於骨骼和牙齒中。 鈣對神經興奮性的維持血液凝固、肌肉收縮和舒張、腺體的分泌、多種酶的啟動均有作用。 在嬰兒期以及兒童時期獲得充足的鈣質,不僅可以影響兒童目前的健康狀況,可能還會推遲或預防老年時期的骨質疏鬆。

但是並不是所有的孩子都需要額外補鈣。 有很多家長包括一些基層醫生看到嬰兒出汗多、有枕禿和肋緣外翻,往往誤認為孩子是缺鈣,建議補充鈣劑。

因此,鈣劑的濫用也成了一個危害孩子健康的原因。

0-6個月的嬰兒每天鈣的生理需要量為200毫克,純母乳餵養的寶寶在出生後6個月內不需要額外補充鈣劑。 這是因為母乳中的鈣足以滿足嬰兒對鈣的需求,且母乳中的鈣、磷比例合適,易於鈣的吸收,吸收率高達60%—70%。 每100毫升母乳含鈣34-40毫克,其鈣含量在嬰兒出生6個月內比較穩定。 一般母乳每天的奶量為800-1000毫升,因此其中含的鈣足以滿足6個月內的嬰兒對鈣的需求。

媽媽是最大公無私的,不管自己身體儲存多少鈣,每天必定有300毫克的鈣通過乳汁輸送給自己的寶寶(孕期也是這樣的),以滿足寶寶對鈣的需求。

如果媽媽自身血鈣不足,那麼骨骼中的鈣就要游離出來滿足血鈣的需要,導致自身骨質疏鬆。 因此,建議媽媽每天補充1200毫克的鈣。 媽媽補充鈣的最佳措施就是每天飲用牛奶400-50毫升。 如果媽媽對牛奶不耐受,可以每天補充鈣劑600毫克。

根據2016營養性佝僂病的預防和管理全球共識,7-12個月的孩子每天鈣的生理需要量為260毫克,如果繼續母乳餵養,再加上輔食中攝入的鈣,足以滿足孩子對鈣的需求。 不需要額外補充鈣劑了。

1-4歲的孩子,每天發育需要600毫克鈣,因此建議這個階段的孩子每天飲用牛奶500毫升。 加上飯菜中的鈣,足以滿足身體每天對鈣的需求。

雖然喝母乳的寶寶不愁補鈣,但母乳中維生素D的含量很低,根據研究表明,初乳平均每升的維生素D含量為16.9國際單位,成熟乳平均每升的維生素D含量為26國際單位。

母乳餵養不能滿足寶寶發育所需要的維生素D,容易引發維生素D缺乏,引起孩子維生素D缺乏佝僂病,孩子會出現精神方面以及骨骼的變化。

結論

適宜的陽光照射會促進皮膚中的維生素D的合成,但是鑒於養育方式的限制,尤其在北方寒冷的季節和南方的梅雨季節,孩子戶外活動少,不能進行日光浴,單純依靠陽光照射可能不是嬰幼兒獲得維生素D最方便的途徑,所以建議母乳餵養的新生兒出生數天后每天開始補充維生素D400國際單位,早產兒出生後每天補充維生素D800國際單位。

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