幸福的絆腳石
無論我們讀過多少書,經歷過多少事情,最終要面對的還是自己的生活,面對自己內心的陰暗面和性格的缺陷。
朋友遇到心結第一時間找到我,細說事情的來龍去脈,並抒發自己的痛苦和委屈。 陪著她,看她“享受”受害者的狀態。 因為做受害者太舒服了,責任都是別人的,都是外界辜負了自己。
生活中扮演受害者的人很多,於是有那麼多的抱怨和一把鼻涕一把淚的控訴。 真的是別人把自己推到受害者的深淵嗎?
人們很在意自己的感覺,以為那是最真實、最可靠、最正確的,並以自我為中心對周圍的一切進行評判。
在婆媳關係相處中,媳婦常常覺得自己是受害者,特別是同樣經歷的人會在一起聲討婆婆對自己的生活橫加干涉,她們從來不曾細想過婆婆為家庭做出的貢獻,認為那是“應該的”。 揣著受害者的心態,婆媳關係自然不理想,接著就會影響夫妻關係、親子關係,產生連鎖反應。
受害者常常想的是:為什麼別人有,而我沒有。 於是認為別人有的是本該自己得到的,於是心裡不爽。 他們不經意間就拿自己的配偶、孩子與人比較,不平衡感立即湧現。
受害者覺得自己是被辜負、被誤解、被委屈、被傷害的。
只要學會觀察,就會發現事件背後隱藏著更大的智慧、更多的愛。
生命中發生的一切都帶著美意而來,我們不是得到,就是學到。 反省是必修的課程。
當我們抱怨生活時,就與豐富斷了聯繫。 調整好自己的內在,回到欣賞的狀態,則會輕鬆富足。
造成我們痛苦的,並非他人或問題本身,而是我們自己不放過自己,堅守局限思維中。
讓我們一起做轉念作業,拜倫·凱蒂告訴我們謹記四句話就可以過自在的生活。 這四句話是：
1 是真的嗎?
2 你能百分百肯定是真的嗎?
3 當你持有這個想法時,你會如何反應呢?
4 沒有這個,你會是怎樣的人呢?
接下來,再反向思考。 重要的事,要反復問自己。 是作業,就要動筆寫下來。
拜倫·凱蒂說:“瞭解轉念作業唯一的方法,就是直接體驗一下。