你的人生是你說出來的
阿方打電話開口第一句是:有一個問題······
而同事小悅卻是:有一個好消息······
阿方與小悅一樣努力,卻不明白為什麼別人看他就皺眉,而看到小悅卻歡喜。 他不知別人背後叫他“問題先生”,而小悅卻被喚作“小喜鵲”。
如果你聚焦缺失的,當然談話的內容就是問題。
這是不可能的。
沒有辦法。
我做不到。
這樣的話語總會讓人陷於困境,因為你已經向大腦下達了指令:辦不到。
生活中也一樣。 遇到問題時,如果你說“辦不到、不可能”,就是負向思維。 如果你說“我要找出解決問題的辦法”“一定會有方法的”,就是正向思維。
我不要被人欺負。 /我需要別人的尊重。
這不可能。 一定有方法可以突破。
我沒辦法。 /凡事都有三種以上的解決方法。
你會發現,使用負面語言的人,透露出很強的無力感。 而使用正向語言的人,話語間都是有力量的,表達上感覺是動態的。
同一個意思,有不同的說法,說法不同,感受就不同。
我沒有錢。 /我需要增加收入。
我欠債了。 /我的資產出現了負增長。
我從來沒想過。 /我得好好想想了。
我被公司辭退了。 /我有了重新找尋新發展的機會。
以前沒有人做成過。 /我們有了成為第一的機會。
這件事太複雜了。 /我該如何拆解細分去完成它。
我每次都失敗。 /我從那些失敗的教訓中學到了什麼。
不難發現,肯定的語言能讓人更自信。 而一旦形成必勝的信念,很多問題就會迎刃而解。
我剛開始在平臺上做音訊課程時,向經紀人表態:“我會認真聽聽別人的,爭取做好。 ”而她對我說:“雯立姐,做出你自己的特色,在我心裡你已經是最好的。 ”
她的話給了我很大的鼓勵。 這也是教練的能力:先成為,後擁有。 我們不必等什麼條件都具備了才去做,而是先行動,去與目標結合。 因為正向的語言影響了信念系統,信念影響行為,行為產生結果。
肯定的語言,是產生自信能力的關鍵。
一個人的童年如果否定多於肯定,就會導致在成年後不斷尋找肯定。 正向話語對人的一生都會產生深遠的影響。
前幾日與女兒交流,我問她為什麼不願學習跳舞。 我一直尋找機會與她溝通此事,因為她4歲開始學舞,身體素質和身材比例都很好,可她表示堅決不跳了。 這一直是我的心結,想不明白她為什麼不願學舞。 終於她打開心扉說出實情:受不了老師每節課都點名批評,叫著你的名字,當著家長和學員的面批評你這不對、那不好,自尊心被碾得粉碎。
我與先生溝通:“其實老師只是指出她的問題,也不是批評她一個人,正向思維還鍛煉抗挫力呢!”但先生說:“孩子還小,要以鼓勵為主。 如果好話沒有發揮出好作用,那又有什麼用呢?每個孩子的性格不一樣,尊重她的意見吧!”
設身處地,我也知道被當眾批評的滋味不好受。
小時候因為偏科,小學數學老師把我帶到教研室,教研室裡還有其他班的老師和學生,數學老師當著眾人指著我說:“你們看她長得挺聰明的吧,其實笨得很!”我現在都記得她說“笨”字的嘴形。 可當年的我沒有女兒那麼倔強,真心認領、照單全收:自己真的很笨。
30歲去學駕照,教練整天批評我“一塌糊塗”,一下子把我帶到了童年碼頭:想起小學數學老師說我笨得很。
可見語言對一個人的影響有多大!
好在我一直在學習,在改變。 如果沒有學習、沒有覺知呢?
我們不妨有意識地留意自己說出的話,檢視自己的語言模式,主要有三大類:扭曲類、刪減類和歸納類。
(1) 扭曲類的語言模式
1 臆式。 如,“他不喜歡我送的東西”。
2 因果式。
3 相等式。 如,“你不陪我,就是不在乎我”。
4 假設式。 如,“你不會在騙我吧”。
(2) 刪減類語言模式
1 詞不明確式。 如,“我知道你是個老實人”。
2 動詞不明確式。 如,“你傷害了我的自尊心”。
3 簡單刪減式。 如,“我不甘心”。
4 比較刪減式。 如,“他對我最好”。
(3) 歸納類語言模式
1 偏概全式。 如,“你從來都不關心我”。
2 能力限制式。 如,“我不能帶她走”。
3 值判斷式。 如,“老實就會被人欺負”。
所有的語言都始於我們內心深層的一些意念,經過大腦中扭曲、歸納、刪減三個程式的不斷運用,最終這些話會脫口而出。
不難理解為什麼阿方脫口就說“有一個問題而小悅開口是“有一個好消息”。 語言總是最直接地顯示出說話者的身份與信念系統。
人們本能地願意接近樂觀積極的人,遠離負能量的人。
每個人說話都有自己的語言模式。請留意自己每天說出來的話。透過語言,發現自我,是值得好好修煉的功課。
我曾錄下自己一整天所說的話,重播給自己聽。發現口頭語居然是“我覺得”!我開始反省是在什麼樣的語境下說出這樣的話,是否太在意自我?是否太少考慮對方的感受?該如何修正?這成了我一段時間的課題。
我們通過語言與他人、世界交流。豈能對自己的語言模式一無所知?好聲帶好運,好話帶好命。如果你說自己是個倒楣蛋,說久了你就是了。如果你說自己總遇貴人相助,是個幸運兒,久而久之,幸運兒就是你。
你的人生是你“說”出來的。
每個人說話都有自己的語言模式。請留意自己每天說出來的話。透過語言,發現自我,是值得好好修煉的功課。
我曾錄下自己一整天所說的話,重播給自己聽。發現口頭語居然是“我覺得”!我開始反省是在什麼樣的語境下說出這樣的話,是否太在意自我?是否太少考慮對方的感受?該如何修正?這成了我一段時間的課題。
我們通過語言與他人、世界交流。豈能對自己的語言模式一無所知?好聲帶好運,好話帶好命。如果你說自己是個倒楣蛋,說久了你就是了。如果你說自己總遇貴人相助,是個幸運兒,久而久之,幸運兒就是你。
你的人生是你“說”出來的。