子宮， 是產生月經排毒和完成生育的器官。 對女人來說非常重要， 可以分泌多種激素來維持女性的內分泌平衡， 還具有免疫功能， 保護卵巢免受損傷， 健康的子宮可以讓卵巢衰竭來的更晚一些， 進而延緩女性衰老， 讓各種老年病來的更晚一些。 所以說養子宮就是養容貌， 也等于養了女人的命。
這5種食物， 多吃一口都是在傷子宮， 不想子宮變“冷宮”， 馬上忌口
1.咖啡和甜食
經常喝咖啡使乳房脹痛， 引起焦慮、易怒與情緒不穩， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 破壞碳水化合物的新陳代謝。 除了咖啡甜食也要少吃一點，
2寒涼食物
十個女人九個寒， 多數女人屬于寒性體質， 常會有手腳冰涼的情況出現， 如果生活中不注意子宮保暖， 或者愛吃西瓜等寒性食物， 冷飲， 冰激凌等生冷的食物， 會導致女人經血不暢， 血遇寒則凝滯， 使得體內陽氣消耗過大， 干擾子宮機能， 從而導致月經不調， 痛經甚至是會影響受孕的。 除了西瓜還有田螺和螃蟹都是大寒之物， 竹筍和梨子也是涼性食品要少吃或不吃。
3.煎蛋
女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。 因為在對雞蛋進行油煎的過程中， 會導致許多生物活性分解產物的形成， 例如：膽固醇氧化物等。 而這些產物有很大的細胞毒性作用，
4.高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放， 而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關， 而動物內臟一類的食物能提高體內雄激素水平， 但是雄性激素過多可能會導致我們子宮壁的韌性變得特別特別低， 從而導致我們會發生一些子宮疾病， 所以養子宮少吃高脂食物。
5.碳酸飲料
碳酸飲料含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應， 使鐵質難以吸收。 女人是靠氣血滋養的， 尤其是大姨媽期間女性會流失大量的鐵， 如果你經常喝碳酸飲料會造成嚴重貧血對子宮保養沒有啥好處。
養子宮需要保暖， 溫煦的食物更適合子宮保養， 哪些食物有利于子宮健康呢？
多吃小米
小米不含麩質， 不會刺激腸道壁， 這屬于比較溫和的纖維質， 容易被消化， 所以用小米煮成粥營養豐富， 而且清熱利尿于子宮排除有害物質。
多吃牛油果
牛油果能平衡女性體內雌激素， 防治宮頸癌的出現， 有保護子宮的作用。 其實女性子宮出現異樣與體內雌激素的不平衡有直接的關系， 只要調節體內雌激素， 子宮也就會變得更健康。
多吃深海魚
專家說， 秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸， 能抑制女性體內前列腺素分泌量。 前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸， 前列腺素分泌越少， 35歲后患子宮內膜異位癥的危險越小。
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