天然的“护肝高手”找到了，经常吃一点，排出肝脏毒素，肝病不来找

肝病是我們的生活中最常見的疾病， 社會發展的步伐逐漸加快， 人們的壓力會越來越大， 還會經常熬夜加班， 從而形成了不好的生活習慣和飲食習慣， 導致肝臟無法正常運轉， 患上了肝病。 想要身體好， 必須先養肝， 因為肝臟作為我們人體重要的臟器之一， 也是解毒“神器”， 任何毒素都要經過肝臟來進行排解， 但是我們生活中經常會有一些壞習慣會對肝造成傷害， 同時也有一些護肝的食物常吃能保肝凈毒的， 它們是天然的“護肝高手”， 經常吃一點， 排出肝臟毒素， 肝病不來找！

苦蕎中所含的生物類黃酮可以保肝護肝，

解酒毒， 養胃 ， 抗氧化， 增強人體免疫機能。 尤其對于經常喝酒的人來說， 苦蕎中的槲皮素具有顯著的降酶作用， 對肝具有明顯的保護作用， 因此常喝苦蕎茶是可以起到排毒、養肝、增強免疫力的作用。 苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化， 脂肪肝以及中毒性肝損傷均有一定的療效。

自古有綠豆解毒的說法。 的確， 中醫有一句話， 認為吃綠豆可以解毒， 加速身體機能的新陳代謝， 排除廢物和垃圾。 特別是在夏季食用， 還具有消暑、祛火、利尿、清熱的功效。 綠豆有很強大的解毒作用， 每天煮粥的時候放一些， 可有效地去除肝臟毒素， 清肝明目。

葡萄相信大家都極為熟知， 它是很多人喜歡的水果之一，

適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。 葡萄中的果酸能幫助消化， 促進食欲， 同時對預防現代人高發的乙肝也有著很大的幫助。 肝不好的人可以用葡萄干泡水喝， 可以促進肝臟健康， 通過其特定的在肝臟的生化反應過程， 幫助它更有效的排除血液中的毒素。 而且葡萄干水還是一種天然的抗氧化來源， 它有足夠的能力減低體內毒素的累積。

蒲公英茶可以很好的協助排凈肝毒， 干凈肝臟， 尤其是含有豐厚的維生素A和C及礦物資， 協助肝臟排擠毒素， 加強肝細胞的生機。 蒲公英可以幫助肝臟排毒， 預防酒精性肝損傷， 提高肝細胞活力， 并且利尿效果顯著， 可促進腎臟排毒， 減輕肝臟的負擔。

南瓜子中含維生素和果膠，

有很好的吸附作用， 因此有解毒的功效,它還能加強胃腸蠕動， 幫助食物消化， 它還能促進人體代謝， 保護肝臟的功效， 而且含豐富的鋅， 參與人體核酸、蛋白質的合成。

菊花茶具有很好的清熱解毒效果， 菊花能疏肝明目， 還對肝臟具有很好的清理作用， 適合肝病患者的飲用。 不僅具有“和肝氣， 養肝血”的功效， 而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收， 進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

清新翠綠的黃瓜， 無論是從外形上， 還是從口感上都贏得了大眾的喜愛， 而且黃瓜也是一種能排出身體毒素的食物， 所以對于肝臟的養護， 肝臟的排毒， 胃部的排毒， 吃黃瓜都能起到不小的效果。

蜂蜜對肝臟有保護作用， 能促使肝細胞再生，

對胃腸功能有調節作用。 對于肝氣郁結的人， 喝蜂蜜水可以舒肝益氣并養心安神。 主要成分是葡萄糖和果糖， 可以直接被人體吸收， 含有多種營養及多種礦物質和微量元素， 并有補脾胃、養肝潤燥、解毒的作用， 對肝炎患者有一定的治療功效。

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