在微博上看到一個視頻：
兩個小情侶在鏡頭前， 進行真心話的游戲。
這一次的主題是關于：對方有哪些做得不對的地方。
而且設立的規則是：不許生氣， 要虛心接受， 改正它。
令人意外的是， 整個過程在一片歡樂與祥和的氛圍中進行， 最后握手， 承諾相互督促對方。
看完后網友們紛紛表示：“愛情最美好的樣子大概就是你們這樣子了吧！”
之所以引得網友羨慕， 是因為我們都知道， 在談戀愛過程中， 能夠如此春風化雨的處理矛盾， 是極不易的。
而這一切， 除了仰仗深厚的感情基礎之外， 還有溝通方式， 尤為重要。
就像視頻里面的小情侶， 溝通方式找對了， 互爆缺點也顯得和諧。 沒有正確地溝通， 連日常對話都是鋒芒相對。
不得不說， 溝通真的是一門藝術。
01.
避免攻擊性語言， 就事論事
很多情侶或夫妻在爭吵過程中， 很容易將小事升級， 互相指責批評， 最終吵到不可開交。
盧森堡博士在《非暴力溝通》一書中指出：只說事實， 不下評論。
就是說， 在溝通中就事論事， 這可不容易。
我的小侄女曾向我抱怨過：
有一次上學遲到， 她被老師當成反面典型。 此后， 每一次班會， 老師只要提到遲到， 就要提起她， 還要提起她品行得分上的“污點”。
她很委屈，
本來尋常的事情，
非要揪著不放，
為什么不能單就她遲到這一件事，
來批評指正。
好像一個人犯了錯誤，
事實上， 很多人都容易犯這樣的毛病。
在談戀愛的時候也一樣， 吵架吵著吵著， 能翻起舊賬， 想必是大家都遇到過的。
更可笑的是， 翻舊賬翻到最后兩個人忘記因為什么吵架了， 回憶起來只記得， “當時吵得很兇。 ”此類情境。
有些生活中的小事情， 拿洗碗來說， 如果說：“你可以幫我把碗洗了嗎？”， 會比說：“你這個人太自私了， 什么事都不會幫我做， 連碗都不洗。 ”這樣的表達， 更有效果。
當我們把自己的負面情緒代入語言中， 形成一種攻擊的行為， 這個時候對方會很自然的產生抵抗。
本來打算幫你洗碗的， 被這么一說， 頓時火冒三丈， 也顧不得什么。
所以， 就事論事， 是避免矛盾擴大化的很重要的一點。
02.
避免道德綁架
曾經聽過一句很有道理的話：
“對你施予道德綁架， 他自己捅向自己的那把刀子， 總有一天會捅到你的身上。 ”
一個男生追求女生， 拿著刀子說， 你不答應我就割手腕。
如果女孩子心軟答應了， 很可能就掉進了危險的境地當中。
如果這個男生真的會割腕， 很顯然他有暴力傾向， 行為極端。 如果只是噱頭， 嚇唬人的， 那他用這種要挾的行為， 很可能會還有后續。
道德綁架， 說嚴重點其實后患無窮。 而不帶有綁架意味的付出， 也是柔情。
以前一個同事小姑娘和男朋友異地， 男生在上海， 異地了兩年， 男生說準備來她的城市工作。
我們都替她感動， 畢竟從從上海到一個小城市打拼， 除了從頭開始， 還需要拋棄一些個人機遇。
明眼人都知道，
這大概是作為成年人戀愛的最佳狀態， 對自己的決定負責。 而不是怪罪別人， 拿自己的付出來要求對方回報。
所以在爭吵的時候切忌說， “我這么做都是為了你。 ”“你知道我為了你付出多少嗎？”， 諸如此類的話。
拿得出手， 就得甘得下心。
03.
不要逃避溝通
美國丹佛大學婚姻與家庭研究中心采訪了一對年僅百歲的夫妻， 他們相濡以沫81年。
當夫婦倆被問及婚姻長久而幸福的秘訣的時候， 他們幾乎脫口而出：“爭吵“。
在我們的印象中， 爭吵是一件傷害感情的事。
但是研究表明，
其實恰恰相反，
“長期避免沖突”，
才是夫妻離婚的最大元兇之一。
長期的負面情緒堆積， 往往會造成一次“毀滅性的損害”， 使感情走向萬劫不復。
看過一對情侶的日常對話：
男：你怎么了？
女：（沉默）
男：為什么不說話？
女：你自己心里清楚。
男：？？怎么了？
女：你自己做了什么心里清楚的很！
男：（不知哪里做錯了， 但還是照常哄女孩）
久而久之， 男生每次做了讓女孩感到糟心的事情， 都是這樣， 他始終也不知道自己哪里錯了， 但是一直在認錯， 導致了同樣的事情他還在犯， 女孩心里越來越不耐煩， 男生越來越沒有精力哄她。
最后兩個人來一次爆發式爭吵， 這個時候才把問題攤開來說。
但是往往已經遲了。
有的時候沉默和忍讓， 比正面沖突要危險的多。
如果兩夫妻之間只談論無關緊要的事情， 總是避開那些沖突的“雷區”，那么最后一定會有一腳，踩爆那顆雷。
所以溝通，是避免情緒堆積，讓感情持久最好的方式。
04.
傾聽對方，不要急于表達自己的見解
生活中，個人的切身感受往往比較強烈。
我們總是習慣傾向于自己來思考，所以傾聽往往比表達更難做到。
有一個女孩子跟我抱怨，說男朋友的“交談方式“讓人感覺很討厭。
他喜歡打斷別人說話，不管說什么事情，他都急于表達自己的感受和立場。
久而久之，這樣的溝通方式，會讓被壓抑的一方失去表達的欲望，成了一個屋檐下的陌生人。
因此有一種現代病，叫“婚后沉默癥”。
熱戀的時候如膠似漆，結為夫妻之后漸漸無話可講。
有的人認為是話題講完了，溝通到了盡頭，但是就算是生活中的瑣事，遇到開心的不開心的都會想要分享給另一半，這才是健康的婚姻狀態。
試想這樣的場景：
丈夫回到家，滿臉倦容，工作讓他很憋屈，回到家一屁股坐沙發上，說：“唉，今天……”本想抱怨兩句。妻子一抬頭看到丈夫的頹廢相，氣不打一處來。打斷他的話：就知道癱著，家里這么多事情沒做。襪子沒洗，桌子這么臟，還有寶寶的尿布，沒聽見他在哭嗎？”一頓訓斥之后，丈夫傾訴的欲望被澆滅，只好起身幫忙……
屢屢受挫之后，丈夫遇到什么事情都不會跟妻子分享，更不會尋求安慰。
妻子發現他的沉默，開始懷疑他是不是變心，于是爭吵不斷，矛盾重重。
其間，除了沉默就是吵鬧，溝通這件事幾乎不存在，傾訴的嘴就這么被堵上了......
可見，樂于傾聽，才是打開溝通大門的鑰匙。
因此，當我們急于表達自己的時候，不妨嘗試著讓對方說完。
葉庇克梯塔斯說過：
上天賦予人類一根舌頭與兩只耳朵，以便讓我們從別人那兒聽到的話可以兩倍于我們說出的話。
畢竟溝通是進入對方的世界，也需要你敞開大門。
情侶之間，各人有各人的難處。相處之道上，因人而異，幾乎沒有定律。
但是有一條鐵律，那就是溝通，并且學會溝通。
用紀伯倫的話說：溝通是兩個人心靈之間的捷徑。
凱哥愿你們都能找到捷徑，愛的不費力。
- END -
看完的讀者，記得給凱哥點個贊哦
（圖片來源于網絡，侵刪）
總是避開那些沖突的“雷區”，那么最后一定會有一腳，踩爆那顆雷。所以溝通，是避免情緒堆積，讓感情持久最好的方式。
04.
傾聽對方，不要急于表達自己的見解
生活中，個人的切身感受往往比較強烈。
我們總是習慣傾向于自己來思考，所以傾聽往往比表達更難做到。
有一個女孩子跟我抱怨，說男朋友的“交談方式“讓人感覺很討厭。
他喜歡打斷別人說話，不管說什么事情，他都急于表達自己的感受和立場。
久而久之，這樣的溝通方式，會讓被壓抑的一方失去表達的欲望，成了一個屋檐下的陌生人。
因此有一種現代病，叫“婚后沉默癥”。
熱戀的時候如膠似漆，結為夫妻之后漸漸無話可講。
有的人認為是話題講完了，溝通到了盡頭，但是就算是生活中的瑣事，遇到開心的不開心的都會想要分享給另一半，這才是健康的婚姻狀態。
試想這樣的場景：
丈夫回到家，滿臉倦容，工作讓他很憋屈，回到家一屁股坐沙發上，說：“唉，今天……”本想抱怨兩句。妻子一抬頭看到丈夫的頹廢相，氣不打一處來。打斷他的話：就知道癱著，家里這么多事情沒做。襪子沒洗，桌子這么臟，還有寶寶的尿布，沒聽見他在哭嗎？”一頓訓斥之后，丈夫傾訴的欲望被澆滅，只好起身幫忙……
屢屢受挫之后，丈夫遇到什么事情都不會跟妻子分享，更不會尋求安慰。
妻子發現他的沉默，開始懷疑他是不是變心，于是爭吵不斷，矛盾重重。
其間，除了沉默就是吵鬧，溝通這件事幾乎不存在，傾訴的嘴就這么被堵上了......
可見，樂于傾聽，才是打開溝通大門的鑰匙。
因此，當我們急于表達自己的時候，不妨嘗試著讓對方說完。
葉庇克梯塔斯說過：
上天賦予人類一根舌頭與兩只耳朵，以便讓我們從別人那兒聽到的話可以兩倍于我們說出的話。
畢竟溝通是進入對方的世界，也需要你敞開大門。
情侶之間，各人有各人的難處。相處之道上，因人而異，幾乎沒有定律。
但是有一條鐵律，那就是溝通，并且學會溝通。
用紀伯倫的話說：溝通是兩個人心靈之間的捷徑。
凱哥愿你們都能找到捷徑，愛的不費力。
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（圖片來源于網絡，侵刪）