對于女人而言， 閉經就是失去月經排毒的功能， 更重要一點就不能懷孕了。 通常閉經的年齡是在45-55歲范圍內， 如果在45之前就出現了閉經， 那么就意味著女人已經卵巢早衰了。 卵巢早衰直接會導致沒有緣由的閉經， 有的女性長期不孕才發現已經卵巢已經早衰了。
那么如何預防和治療？今天小編跟大家分享以下幾種調經護卵的食材， 還要加強自身的保健。
1.當歸茶
當歸含有豐富藥物價值， 具有化瘀補血、抵抗腫瘤的功效。 幫助通經調經， 活絡止痛， 對痛經、血虛閉經的女人而言， 常食用這種食材， 能夠緩解貧血，
2.薏米陳皮粥
準備薏米、陳皮、大米三種食材熬制粥食用， 具有祛濕理氣。 調理月經的功效， 特別是身體虛弱引起的閉經。 女人堅持一周喝三次， 能夠滋陰補腎， 疏通乳腺腫塊， 改善宮寒， 還有滋潤美膚的效果。
3.烏豆雙紅湯
常喝烏豆雙紅湯， 具有烏發美顏、活絡經血、行氣補血的功效。 特別閉經引起的郁結肝氣， 通過這道食材能夠疏肝理氣， 加快血液的循環， 緩解便秘， 對女性的身體健康很有益處。
4.合歡山藥燉鯽魚
制作方法：準備山藥、合歡、鯽魚一條洗凈， 先將藥材倒入鍋中， 再放鯽魚， 倒入清水開始燉煮， 直到煮熟才可食用。 對于脾虛及閉經的女人來說， 具有健脾暖胃， 祛濕散寒、調理月經的功效。