何為蜜桃臀？這是一個最近在近幾年流行起來的健身專業名詞， 意為通過運動和健身訓練后才有的翹臀， 別看這個詞解釋起來十分的簡單， 真的想要練習成功， 你需要復出別人無法承受的訓練強度與汗水。
首先， 健身是一件十分枯燥且乏味的事情， 你需要日復一日的堅持與練習， 需要付出大量的汗水， 需要克服長期的寂寞， 也需要克服自己的惰性， 很多人對于健身都是頭兩天保持熱情， 沒幾天就不想練了。
今天， 這位小姐姐通過兩個動作教你如何擁有令人羨慕的蜜桃臀， 不僅記住動作規范，
首先是身體站直， 然后做出半蹲的動作， 每一組持續3秒， 來回做5組。
第二就是雙手撐地， 然后一只腳抬起60度， 來回三次， 一天做5組。
關于蜜桃臀練就的方法這位美女小姐姐已經告訴給大家了， 其實動作也不難， 每天要求你花在上面的時間也不多， 關健在于你能不能堅持下去， 要想擁有別人羨慕的好身材， 如馬甲線什么的， 是要付出努力的！
最后， 希望變得更美的你有沒有學到呢？完事就怕有心人， 只要你堅持下去， 就一定會有效果， 此道理不僅食用于健身上， 更適用于生活中的方方面面， 健身亦如此， 人生也亦如此。