女人輕度貧血會出現疲倦、嗜睡等癥狀， 如果貧血嚴重會經常出現頭暈目眩、心慌等特別嚴重的癥狀， 同時也會出現月經紊亂等， 嚴重影響我們的正常生活。 這些癥狀的出現需要我們及時的就醫， 除了藥療之外， 還需要通過平時的飲食將這些癥狀緩解。 下面一起看看， 女人貧血應該吃哪些食物呢？貧血“最怕”三種食物， 每天吃點它， 貧血不攻自破
貧血最怕的食物一：枸杞
枸杞中含有豐富的維生素、微量元素等營養成分， 它的味道甘甜可口， 對人體內的造血功能有促進作用， 要是有貧血癥狀的女性朋友，
貧血最怕的食物二：龍眼
龍眼口感甘甜爽滑， 是很多朋友喜歡吃的水果。 龍眼中含有豐富的維生素等營養物質， 它具有很好的補血益氣的作用。 如果是慢性病貧血， 可以適量的吃一些龍眼， 可以很好的補充身體中的所需的營養。 不僅如此， 它還能幫助緩解貧血所帶來的頭暈等不適感。
貧血最怕的食物三：桑葚
桑葚是我們常見的水果， 它具有豐富的氨基酸、維生素以及礦物質等營養成分。 它的這些營養成分， 可以幫助我們提高身體中的血紅蛋白數量以及紅細胞數量，
當然了， 貧血除了吃以上食物外， 還有很多呢。 比如紅棗、阿膠、車厘子、紅豆等。 通過這些食物的營養補充， 可以很好的緩解貧血給我們生活帶來的不適感。 如果你也出現了貧血的癥狀， 不妨先去做血常規檢查， 然后選擇一種適合你的食物進行調理吧。