女性朋友到了一定的年齡的時候， 都會每月來一次月經， 相當于女性長大成人的一種標志。 但是每個人的月經情況是不一樣的， 很多人的月經量比較大， 但是相反卻有很多人的月經量非常的少， 出現這種癥狀的話， 醫學上面認為是子宮或者是卵巢受到了一定的影響所導致的， 如果一味的放任不管的話， 就會到孩子卵巢早衰， 導致婦科病的癥狀出現。
女人月經量少？做到“4吃、3不吃”， 幫你溫暖子宮， 遠離婦科病！
做好“4吃”
1、豆制品
月經期間， 可以吃點豆制品， 或者是大豆研磨出現的豆漿， 其中大豆中含有的異黃酮等豐富的植物雌激素物質成分在其中，
2、南瓜
南瓜中含有豐富的維生素E的物質成分在其中， 具有很強的抗氧化劑在其中， 對于月經期間的女性朋友來說， 吃點南瓜的話， 可以有效的清除人體的自由基， 并且起到補血活血、溫暖子宮， 其中維生素E坐落于下垂體和卵巢， 從而可以有效的控制雌性激素的分泌， 讓你預防早衰， 遠離婦科病。
3、紅豆
紅豆可以說是女性朋友的好閨蜜， 紅豆中含有的維生素的物質成分， 可以很好的幫助女性月經期間由于流失血液過多， 起到很好的補血養血的作用， 補充所流失的營養物質成分， 從而可以幫助你溫暖子宮，
4、紫菜
紫菜中所富含的碘元素的物質成分在其中， 從而可以調節女性血液的酸堿度， 從而保持雌激素的平衡， 在很大的程度上面幫助卵巢延緩衰老， 其中紫菜中富含的膳食纖維， 從而可以有效的減少經期便秘， 幫助你溫暖子宮， 遠離婦科病。
做好“3不吃”
1、辛辣食物
辛辣的食物具有很強的刺激性的作用在其中， 如果吃這些食物的話， 會很容易導致經血不暢， 嚴重的情況下， 會刺激到卵巢， 從而導致雌激素下降， 并且出現月經不調以及痛經的癥狀出現， 最好控制自己避免食用。
2、寒性食物
月經期間， 身體本就是處于虛弱的狀態下， 飲食是需要格外的注意的。 如果在經期過食生冷食物的話，
3、油炸食物
很多女孩子非常的貪吃， 就連月經期間都不能幸免， 本以為吃一次會沒有什么關系。 但是在月經期間吃油炸的食物的話， 無疑就是對于身體的傷害加重。 油炸本就是一種不易消化的食物， 讓月經期間本就虛弱的自己， 會加重脾胃的負擔， 從而導致氣血不能正常的運行， 嚴重的情況下， 就會導致婦科病纏身， 導致經量減少， 閉經， 嚴重會傷害到卵巢。