減肥是每個女人的終身事業， 小編也不例外， 在減肥的道路上走兩步， 歇一會。 始終沒有成功， 網片又偏偏有著琳瑯滿目的減肥方法， 今天他說吃這個瘦， 明天他說吃那個瘦。 說法是眾說紛紜， 似乎每個人都得嘗試過之后才知道什么減肥方法才是最適合自己。 今天呢小編給你帶來4種吃了根本不會變瘦的減肥騙字， 小伙伴們要盡快保持距離呀！
沙拉
第一個 燕麥
大家在選擇代替主食的粗糧里， 第一反應肯定是燕麥， 其實燕麥的確是促進腸道蠕動的粗糧主食。 但是也要小心哦， 燕麥的熱量是很高的！看起來一碗燕麥粥索然無味，
燕麥粥
第二個 咖啡
大家都在倡導喝咖啡能減肥， 其實是咖啡中含有的咖啡堿的物質可以幫助燃燒脂肪。 在短期內會達到一定的減肥效果， 但是現在大多數人喝的咖啡都含有牛奶、糖分等食物添加劑。 因為這樣的咖啡好喝， 但實際上這樣的咖啡不能達到減肥的效果， 多喝還會發胖。 選擇咖啡一定是無添加、無糖分的純咖啡哦。
咖啡豆
第三個 果汁
現在總是有人愿意拿果汁替代水， 并且覺得果汁可以美容養顏， 幫助減肥的功效， 但實際上所有的果汁都含有糖分， 過量的攝入糖， 不但不會減肥還會增肥。 如果是想要減肥的話，
果汁
第四個 蘋果
網絡上盛傳的蘋果減肥法其實是減不了肥的， 人們不能只依靠蘋果來減肥， 三日的蘋果減肥法看上去是體重減輕， 實際上瘦的全部是水分。 只要恢復了飲食， 體重還是會彈回來的。 不能在短期內單吃一種食物減肥， 這樣會傷害身體還減不了肥！
蘋果
這4種“減肥騙子”， 看上去減肥卻偷偷長肉， 看完后快速保持距離！對于減肥每個人都想要快速的達到目標但是要健康和長久的減肥必須依靠運動和飲食的調節， 這是一個長久的事。 俗話說， 三分練七分吃。 吃也講究的很， 一定要找到適合自己的減肥方法， 不可盲目的崇尚節食減肥哦！