朝朝盐水,晚晚蜜汤?秋天再听别人这么吃小心吃坏你的身体!

還沒來得及把庫存的西瓜、冰激凌和銀針飲料吃光光, 轉眼就已經步入夏天, 懂得養生的人都知道, 這些夏季食譜已經不再適合這個季節, 但是秋天應該吃什么呢?古人有句老話說的就是秋季飲食“早早鹽水, 晚晚蜜湯。 ”意思是每天喝一杯淡鹽水, 晚上睡前喝點蜂蜜糖是秋季最好的飲食指南, 但是這真的健康么?或者說古人留給我們的這些建議還適合現在么?


其實古人流傳下來的這個說法對于他們來說確實不錯, 只不過時過境遷, 現代人的生活和飲食習慣早已發生了天翻地覆的改變。 像是這句“朝朝鹽水”, 就是說應該每天喝一杯鹽水, 其實這很大程度是因為古代的鹽是一種比較貴的東西, 并不是普通人家消費得起的, 所以古代人一般身體比較缺鹽。 特別是秋季農忙時節大家都要從事繁重的農活, 體內鹽分和水大量流失才需要補充。


而對于現代的中國人來說, 鹽已經不再是普通人家消費不起的貴重物品, 而且從現代中國人的飲食習慣來說, 攝入鹽分明顯超標, 又哪里再需要額外補充鹽分呢?更何況現在大部分人也不需要從事古代那樣的大體力戶外勞作, 大量鹽分的流失更是無從談起,

又哪里需要再繼續補充鹽分呢?


然后則是第二句“晚晚蜜湯”, 這句的大概意思就是晚上睡前喝點蜜糖水。 個人覺得古代跟別人說這句話無可厚非, 但是對于一個現代人提出這種建議就是其心可誅了。 古人云“人無橫財不富, 馬無夜草不肥。

”夜宵和高糖分食物本來就是讓人肥胖最大的兩個推手, 如果把它們再結合到一起其后果可想而知。


但是對于古人則不一樣, 在生活水平并不如現在的古代, 肥胖并沒有像現在這么嚴重, 特別是普通人家更是無從談起, 而輕微的肥胖在很長時間里不僅不能算不好,

反而是一種富態的表現。 所以古人說的話雖然是多年總結出來的經驗, 但是也并非全都適合現在的人, 千萬不能盲從。


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