立秋后， 也就是意味著長達40多天的三伏天即將過去了， 而立秋后氣溫就會慢慢的下降， 而這一次大換季， 也就會導致各種慢性病高發的時候到了， 由于隨著季節的變化， 人體的抵抗力非常的低， 容易導致心腦血管疾病的到來， 而立秋后， 也正好是養“心”關鍵期， 當身體出現這3點癥狀， 預防心腦血管的到來， 你中招了嗎？下面就和小便一起去了解一下吧！
立秋后， 養“心”關鍵期， 出現這3點癥狀， 預防心腦血管的到來！
1、睡覺打鼾
很多人睡覺的時候， 都會出現打鼾的現象， 這是自身不能所控制的， 出現這種現象的話，
2、肢體不靈活
不管是在走路或者是在運動的時候， 突然性的感覺到四肢不靈活， 并且出現走路東倒西歪、出現摔跤的癥狀的話， 可能是由于大腦供血不足， 并且導致運動神經出現了問題， 最好需要格外的注意為好。
3、四肢水腫
當出現四肢水腫的現象， 而此癥狀沒有得到明顯的改善的話， 可能是由于血管堵塞， 從而導致的深靜脈血栓堵塞血管， 并且使得血液循壞變差， 需要預防心血管疾病的到來，
睡覺打鼾？可能與“它”有關， 如何進行有效改善， 這3句話要牢記！
第一句話：日常養“心”， 謹記少吃
1、少吃甜點
對于心腦血管患者來說， 日常生活中需要控制住糖分的攝入量， 甜點中含有大量的熱量在其中， 從而會以一種脂肪的形式堆積在體內， 甚至會導致血管的血液循壞出現問題， 并增加心腦血管疾病的發生概率。
2、少吃豬油
豬油中含有飽和脂肪酸的物質成分在其中， 是一種高油脂類的食物。 長期大量的食用豬油的話， 從而就會導致心腦血管疾病的發生， 日常應該減少脂肪含量高的食物， 對于心血管疾病有一定的好處。
第二句話：日常養“心”， 謹記“怕”字
1、怕“悲”
據美國哈佛大學研究表明， 長期的處于悲傷心碎的狀態的話，
2、怕“煙酒”
據數據研究表明， 不管是哪種酒精飲料， 只要飲用超量的話， 都會誘發心臟病的發生。 其中煙草中的你尼古丁有害的物質成分， 能夠促進血液形成凝塊， 并且加速血液的循壞， 從而導致心臟病的發作， 日常生活中， 少煙酒， 做到適量。
第三句話:日常養“心”， 謹記多吃
1、堅果
堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸的營養物質成分在其中， 是天然的抗氧化物， 能夠幫助身體抵抗自由基的氧化能力， 從而降低心腦血管疾病的發生風險， 從而可以平衡體內激素水平，
2、黑木耳
黑木耳被稱之為是“血管清道夫”， 其中含有膠質等物質成分， 是“天然抗凝劑”， 可以阻止膽固醇在血液中的凝結， 從而抗血小板聚集的作用， 預防血栓的形成， 從而對于治療冠心病和心腦血管疾病有很大的好處。