吸煙有害健康這是人人都知道的一件事件眾所周知的事情， 但還是有很多人明知故犯， 隨著抽煙的年份增加， 很多人就熬成了老煙民， 受到了肺癌的特別青睞。 高達90%的肺癌都和吸煙有著密切的關系， 抽煙傷肺， 戒又戒不掉， 唯一能做的便是少抽， 還有就是學會降低抽煙對身體的危害， 在吃的方面， 多吃些清肺的食物， 那么， 長期吸煙的人喝些什么清肺排煙毒呢?
老煙民的“福水”， 每天堅持喝幾口， “稀釋”并排出多年“老肺毒”
羅漢果
羅漢果是一種酸酸的水果， 是清咽利肺、止咳化痰潤喉的首選取1枚羅漢果，
烏龍茶
烏龍茶能利尿 解毒， 能使煙中的毒素隨尿液排出而降低煙對人的毒害， 因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚， 胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥， 而烏龍茶中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管， 壁上沉積， 增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。 所以老煙民經常多喝烏龍茶使煙中的一些有毒物隨尿液排出， 減少其在體內的停留時間。
菊花茶
菊花味微苦， 性微寒， 具有清熱解毒、降血壓、防癌抗癌等功效， 對于長期的抽煙的人來說， 建議常喝菊花茶， 能調理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題，
蒲公英茶
田間地頭滿是蒲公英， 可以說是一種免費的養生食材了。 把它從土里挖出來洗干凈晾曬干， 就可以用來泡水喝。 因為蒲公英中有大量的礦物質， 可以吸附毒素， 所以多喝蒲公英茶可以清理肺部的煙毒垃圾， 給肺部洗洗澡， 讓肺部更健康。
金桔茶
金桔， 富含維生素C、金桔甙等成分， 有生津止渴、化痰利咽、防感冒等作用。 金桔茶， 不僅止咳， 還能讓你神清氣爽。 對于抽煙的朋友來說， 具有很好的滋養保健作用， 同時對于心臟還有智力、抵抗力都有著很好的促進作用。
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