立秋了， 空氣又干又燥， 人體要是缺水就會擾亂體內平衡， 當然也會影響到皮膚的平衡。 時間長一點， 皮膚就會變得沒有光澤， 瘙癢有白屑， 一出門就顯得十分尷尬。 皮膚干燥不僅不容易上妝， 而且還會加速皮膚衰老。 在干燥的秋天時節， 人體內的水分、皮脂分泌都會減少， 這樣一來皮膚就會顯得干燥。 給你的皮膚加點濕， 有光澤不瘙癢， 你是不是秋天的清爽精靈。
立秋后皮膚太干燥？“天然加濕器”找到了， 早晚吃一點， 皮膚水嫩有光澤！
西紅柿補水效果也很好， 而且西紅柿中含有的一種元素能夠祛除皺紋，
冬瓜是美容佳品， 對美白肌膚效果顯著。 用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部， 均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。 可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
紅棗中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等， 對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果， 可作為面膜敷面， 能使臉面光潔， 皺紋舒展。
銀耳是一種含粗纖維的減肥食品， 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 除了具有很好的瘦身效果， 還具有潤膚、減少皺紋， 常吃讓肌膚水嫩有彈力。
卵巢老一歲， 皮膚老十歲，
秋天是葡萄上市的季節， 葡萄的營養成分不僅味美可口， 而且營養價值很高， 葡萄中含有礦物質、多種維生素， 還含有多種人體所需的氨基酸， 多吃葡萄可以消除暗沉、美白、抗老化。
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