對于女人來說， 永遠最關注的問題有兩個， 一是如何保持好身材， 二是如何保持好氣色， 讓自己每天都神采奕奕的， 這是眾女生畢生為之努力奮斗的目標， 所以也就會有專家說， 建議女人多喝四紅粥， 那么四紅是指啥呢：是紅豆， 紅棗， 紅皮花生， 紅糖這種四種食材， 一看都是好東西吧， 個個都是滋補好食材， 小廚今天帶來這碗粥呢， 比四紅粥更厲害， 還多加了銀耳， 銀耳都知道的， 女人的最愛呀， 外行人吃燕窩， 內行人只吃它的， 真正的美容養顏食材喲。 這幾樣食材搭配在一起， 女人每天喝一碗， 氣色佳，
這碗粥不僅營養好， 口感也是絕佳的， 做起來也方便， 所有的食材扔進鍋里煮就是了， 不費什么時間的， 用來當早餐， 晚餐都可以。 而且老少皆宜， 孩子吃它補充營養， 易吸收， 好消化， 女人吃它美容養顏， 氣色絕佳， 真的， 食補才是真的補， 整天往臉上摸這個， 涂那個， 弄得臉上厚厚的一層， 皮膚也不透氣的， 看了都難受， 又何來的美呢。 是不是， 小廚從來不往臉上涂那些亂七八遭的東西， 自然美才是真的美。
【美容養顏粥】
食材：銀耳半顆， 花生50克， 赤小豆50克， 大米30克， 紅棗10顆， 水1000毫升， 蜂蜜適量，
做法：
1、準備好所有的食材， 銀耳提前泡發， 花生， 赤小豆， 大米也洗干凈加水一起浸泡開， 紅棗去核。
2、把所有的食材， 銀耳，
3、啟動破壁機， 按“五谷糧粥”模式， 機器開始工作， 半個小時不到， 粥就煮好了， 機器會自動發出嘀滴嘀的聲音提示。
4、將煮好的粥倒入碗中， 用這種破壁機煮粥和用電飯鍋煮出來的粥會有些不太一樣， 比較細膩， 小小孩都能喝。
這碗粥， 女人們每天都要堅持喝， 沒有破辟機， 就用豆漿機的米糊模式， 打出來也是非常的美味， 當然也可以用鍋慢慢煮， 各有各的口感， 按各人喜好來就是了， 喜歡我的文章， 請點贊， 收藏， 轉發， 不知道吃什么的時候來找小廚， 小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜， 歡迎關注！