男人腎氣的強弱決定著身體的健康， 關系著男人的尊嚴， 更是男人能力的體現， 現在人們生活工作壓力大， 往往身體容易被透支， 腎臟不好的話， 會使得體內的毒素增多， 當腎臟累積一定程度的毒素之后， 就會給我們的身體帶來不小的負擔， 從而會引發其他各種疾病， 因此男人保養腎是很有必要的。
男人的“護腎符”找到了， 每天堅持吃兩口， 腎病不攻自破
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 其味咸， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 鋅， 磷元素對于男女性功能保健十分重要，
豇豆
又稱飯豆、長豆角。 性平， 味甘， 能補腎健脾， 除脾虛者宜食外， 腎虛之人也宜食用， 對腎虛消渴、遺精、白濁， 或小便頻數， 食之最宜。 豇豆含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪)， 促進消化， 健胃補腎， 可促進胰島素分泌， 對治療糖尿病有一定的輔助作用。 李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣， 補腎健胃， 和五臟， 調營衛， 生精髓”。
黃秋葵
黃秋葵是秋季最好的一道蔬菜， 其果實像辣椒， 炒食后味道可口， 黃秋葵是一種保健蔬菜， 具有強腎補虛之功效，
黑棗
黑棗的營養價值很高， 并且有極強的增強體內免疫力的作用被譽為”營養倉庫”。 黑棗是強精固腎、固本培原、養胃健脾， 抗衰老的藥食養用物品。 黑棗含有很多維生素， 被稱之為“維生素丸”， 具有很好的具有滋陰補腎， 健脾暖肝， 補益脾胃， 益氣活血， 養肝明目等療效。
椰汁
椰汁含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。 椰汁清涼甘甜。 常喝椰汁養陰潤肺， 補腎益精， 以內養外， 延緩衰老 。 用椰子汁軟泡牦牛鞭， 再將牦牛鞭用椰子汁去腥四個小時，
刺莓酒
材料：刺莓果、米酒。
將刺莓果洗凈， 干燥， 去果核， 研碎， 放入瓶內， 加入米酒， 密封瓶口。 每日振搖1次， 浸泡7天以上。 早晚各服15毫升。
刺莓果實是一種聚合果， 有紅色， 金色和黑色， 有補腎壯陽的作用。 刺莓富含不飽和脂肪酸， 可促進前列腺分泌激素。 果實中含有 17 種氨基酸， 其中人體必需氨基酸7種， 多糖， 黃酮， 等化合物， 食用有溫腎助陽作用。
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