您的位置:首頁»健身»正文

21岁小伙肱二头肌维度达60cm,靠激素变壮的他目标是变成女人去拍电影

奇葩年年有, 今天這位最特別!

他叫Kiril Tereshin, 外號“大力水手”, 今年21歲, 來自俄羅斯, 是一名退役的士兵。 如今致力于在網絡上發展自己的人氣, 曾揚言要競選俄羅斯總統……

他的一系列驚人的言論和驚人的長相在網絡上備受大家關注。

他的肱二頭肌圍度可達60cm, 了解健身的人都知道, 這是一個駭人的數字。 不要看他兩手拿著重重的啞鈴, 其實他完全舉不起來, 只能放在腿上擺拍。

而他這一身駭人的肌肉也全是用激素打出來的。 據悉, Kiril請不起專業的整形醫生為他注射, 他便自學成才的發明了一種注射的類似填充用品。

一般的注射劑會使用一種名叫合成的化學物質, 而Kiril給自己注射的這種液體, 是有85%的橄欖油, 7.5%的利多卡因和另外7.5%的苯甲醇組成的。 Kiril還想通過這種方式讓自己的肱二頭肌圍度達到69公分, 變成真正的大力水手!

由于Kiril瘋狂地注射這種自制的混合劑, 導致手臂之后出現了潰爛和發炎的癥狀, 有醫生說如果他再繼續這樣下去, 迎接他的, 除了紅腫, 該有肉芽腫, 神經損傷, 甚至是中風, 最后還會面臨截肢的危險, 成為一個殘疾人。

此計不成, Kiril另生一計。 他說之后他會嘗試用這種自制混合劑填充背部和肩膀, 等這兩處的肌肉填充完成后, 他要考慮隆胸成D罩杯, 最終他要去找整容醫生把自己改造成一個更加女人的臉, 然后拍攝電影作品。

小編實在不理解這樣的行為, 如果大家想要鍛煉出完美的肱二頭肌, 小編推薦大家從練習下面這些動作:

一、坐姿器械劃船

5組 5-12次

?胸部抵住靠墊, 肘部盡量貼緊身體, 身體不要后傾

?重量遞增到到最大時, 可以適當借力, 完成5次即可

二、反握器械下拉

5組 10-15次

?上半身直立, 肘部盡量貼緊身體, 盡力向身體后下方拉動重量

?落下時盡力加強感受背部拉伸感, 然后再次發力

?快要力竭時, 可以嘗試不要全部落回, 此時半程動作再持續5次

三、正握高位下拉

5組 10-15次

?坐下后, 試著前后移動找到背部最有拉伸感的位置, 然后再開始訓練

?盡量寬握, 回落時, 肩胛骨順勢適當外擴, 頭部順勢抬起

?最后四組遞減組, 當小臂酸脹無力時可以借組借力帶

四、錘式彎舉

4組 8, 10, 12, 15次

?連續4組, 重量從最大到最小, 沒有休息。 盡力保持動作的良好軌跡。 完成就是勝利, 完不成就是loser, 就是這么簡單。

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示