生活中， 有各種各樣的零食， 有糕點類的， 有小吃類的， 有飲料類的等等。 但這些都不是健康的食物， 多吃無益。 最推薦大家食用的還是堅果類零食、酸奶類零食。 除此以外， 大家還需警惕的是零食檳榔。
相信有不少的人吃過檳榔這種食物， 它在海南、臺灣等地區十分流行。 在我國傳統的歷史當中， 它也是人們非常珍惜的食物。 并且， 在傳統的醫學上， 還把它作為是一種珍貴的藥材。 對于口腔的健康是有一定益處的。
可在現如今的生活中， 如果你經常吃這種零食的話， 哪怕是含有檳榔成分的食品， 經常食用也會對身體健康有害。
為什么會怎么說呢？在過去檳榔是一種好食材， 中醫都會拿它當藥材來使用。 即使是相關的網站上， 也會記載一些關于檳榔這種食材的養生方式， 或者是食療辦法。
但是現在卻是截然相反。 經過大量的研究發現以及數據的統計， 檳榔已經不是一種健康的食材了， 而會對身體致癌。
一則， 檳榔的味道雖然香甜可口， 在咀嚼的過程中， 就跟平時吃糖果一樣， 讓人感到非常開心， 對于一些食欲不佳的人還有了促進食欲的功效。 但檳榔中含有的大量檳榔堿物質， 會讓口腔粘膜遭受不同程度的刺激感。
你咀嚼越多， 口腔發生纖維化的危險也就越大。 這時候你再碰到一些比較燙的食物時，
二則， 檳榔中的粗纖維成分非常多， 在多次咀嚼的摩擦下， 讓口腔粘膜組織呈現出一種修復再修復的過程， 時間一長， 惡化下去就增加了癌癥的風險。 另外， 檳榔如果搭配煙草食用， 在檳榔已經是一種獨立因素的情況下， 無疑就加大了危險性， 對身體健康將會是成倍的。
三則， 盡管大家已經知道了檳榔的危害性， 但沒有知道關于檳榔的案例也不會相信。 那我們就具體的看下數據。 在臺灣這個非常喜歡吃檳榔的地區， 相比于不吃檳榔的人群， 以及不喜歡吃檳榔地區的人群， 發生口腔癌的危險要高達50%以上。
也就是2個人都喜歡吃檳榔的人， 其中就有1人會患上口腔癌。 再來看一個數據，
這就是在告訴我們， 千萬不要小看檳榔這種水果， 更不要拿檳榔當零食來天天食用， 否則下一發生口腔癌的人， 可能就是你了。 如果你有這種習慣， 奉勸你趕緊改掉。
各位朋友， 你吃過檳榔嗎？現在還會繼續吃這種致癌的物質嗎？不妨在下方評論中留言， 分享給我們的營養師。