孕期这3种水果别多吃,富含营养却诱发糖尿病,一种还是甜中带酸

環環懷了寶寶后, 好友告訴她, 孕期多吃水果, 將來出生的寶寶的皮膚便白嫩如霜, 于是, 她連續吃了半個月的水果, 結果一天晚上, 她肚子不舒服, 隔天去醫院看醫生, 醫生說, 她是不是甜食吃多了, 而是在孕期貪食水果, 誘發患上妊娠糖尿病了。 其實在孕期這3種水果別多吃, 雖然看似富含營養, 但是含有糖分過多, 吃多了可能誘發糖尿病。 有一種還是甜中帶酸, 很容易被孕媽忽略。


第一種水果:哈密瓜。 這種水果色澤鮮亮, 看著就引起人的食欲, 一口咬下去全是甜蜜蜜的汁水, 又香又甜, 不僅解渴, 而且還讓人忍不住把剩下的全部送到嘴里。 這么好吃的水果, 真是讓孕媽無法抗拒, 但是如果孕媽吃的太多就不好了, 雖然它富含營養, 但是富含的糖分太多, 吃多了容易誘發妊娠糖尿病。


第二種水果:菠蘿。 這一種水果還是甜中帶酸, 特別開胃, 吃了一口還想來一口, 而且它營養豐富, 還有清熱解暑和養顏瘦身的功能, 所以許多孕媽都愛吃。 雖然吃起來是甜中帶酸的, 實際上含有糖分一點也不低, 大多是被酸味掩蓋了, 再孕期吃多易得妊娠糖尿病, 而且也會引起腸胃不適。


第三種水果:梨。 這種水果不光可以直接食用, 而且還能做成甜品呢, 制作方法很簡單, 拿一個梨, 把它切小塊, 然后加入銀耳燉煮20分鐘即可。 這種甜品不僅味道清甜可口, 而且還有清熱止咳養顏的功能呢, 但這種水果也不宜多吃, 不然也會因其糖分太高, 引發妊娠糖尿病的呢。


孕媽再愛吃水果, 以上3種糖分高的水果也不要多吃了, 不然會引發妊娠糖尿病的, 孕期患上這種病, 不僅對孕媽身體有害, 而且還會對腹中寶寶造成嚴重的傷害, 比如:巨嬰、早產。 所以為了腹中寶寶的安全, 不僅是這3種水果, 一切含糖量高的水果都不要吃的太多。


孕媽在吃水果前, 首先要了解一下這個水果的含糖量, 若是這個水果含糖量很高, 那么, 就要控制好攝入量, 避免攝入過多對腹中寶寶造成不可逆的傷害。 因為這些高甜度的水果攝入過多比吃糖的危害更大, 所以孕媽一定要控制住自己的嘴才行哦。 喜歡吃水果的寶媽,你們都是如何控制攝入量的呢?(圖片源于網絡,如有侵權請聯系作者刪除。)

喜歡吃水果的寶媽,你們都是如何控制攝入量的呢?(圖片源于網絡,如有侵權請聯系作者刪除。)

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