當你開始決定認真訓練， 當你開始關注運動營養學， 當你開始研究各類運動補劑， 你勢必會瞭解到到蛋白粉對於體能恢復的重要性。 無論是耐力運動還是健身， 乳清蛋白都是大量訓練後必不可少的運動恢復產品， 可你真的“會”吃嗎？
本期推薦：Science in Sport搖搖杯
推薦理由：讓我們一起優雅的“進餐”， 拒絕粗魯的吃相
蛋白粉可不像阿華田， 可以用熱水輕鬆地沖泡成均勻不結塊的飲品。 熱水會使蛋白粉中的關鍵營養元素蛋白質產生性變， 降低我們的胃、腸道對蛋白質的進一步分解和吸收效率。 因此， 我們建議最好使用冷水沖泡蛋白粉。
Science in Sport的這款搖搖杯是與英國搖搖杯品牌SmartShae合作推出的， 壺身由杯蓋、蜂狀攪拌器、計量杯、藥丸杯與粉末杯組成。
市面上大多數的搖搖杯都是配備彈簧式的攪拌器輔助攪拌， 但使用時噪音較大， 清洗起來也不是很方便。 而SiS這款搖搖杯則是採用蜂窩狀的攪拌器， 可起到相同的攪拌效果， 但少去了彈簧發出的噪音， 更為優雅。
粉末杯內部還標有劑量刻度線， 這是大多數搖搖杯所不具備的。
另外這款搖搖杯還附送了一個快拆式鎖環，
文、圖：HCY