71岁白发奶奶健身11年,活得像少女,这身材直接秒杀另外2位年轻人

健身可以讓人變年輕這一點, 簡直不用懷疑。 尤其是當你看了下面這位老奶奶之后, 恨不得馬上奔去健身房!


這位老奶奶今年71歲,

名叫白金芹, 來自天津, 已經堅持健身11年了……



想象一下, 健身房里全是一群俊男靚女, 突然出現一位白發蒼蒼的老人, 自然讓人忍不住多看幾眼。 于是, 這位奶奶成了健身房里的名人, 大家都親切地叫她“小白”, 她也很喜歡這樣的生活, 她覺得這樣的自己顯得更年輕有活力, 就像少女一樣。



就算是和年輕人在一起鍛煉, 這位奶奶也不落下風, 而且纖細的身材直接秒殺另外2位健身者。


奶奶說自己年輕的時候, 并不像現在這樣愛鍛煉, 子宮內膜增殖癥, 皮肌炎, 膽脂瘤……等疾病都曾找上過自己, 還幾次與死神擦肩而過。 但這位奶奶以樂觀的心態面對這些病痛, 并配合治療, 慢慢地恢復了健康。


從61歲起, 這位奶奶便開始健身, 希望改變自己糟糕的體質。 11年下來, 奶奶的身體不僅越來越健康, 連身材都有了巨大的改變, 隨便穿衣打扮就跟名模一般!


時間會無情地流逝,但我們依然可以選擇美麗、優雅地走下去,迎接生活中的每一天。下面,小編帶給大家幾招保持年輕的瑜伽動作,想要塑形和保持年輕的朋友,可以嘗試一下哦!

動作1、蝴蝶式,這個動作比較需要柔韌性,做的時候可以感覺到上背部很放松舒適,下壓到極限就好了。


動作2、天鵝式,感覺到困難的同學可以把腳折疊角度小一些。身體往前傾,胸部貼小腿,俯臥下來,放松。


動作3、單腿摩天式,柔韌度不好的同學,可以踮起腳尖,后腳跟離地練習,注意肩膀要放松哦。


動作4、仰臥束式,膝蓋自然下沉,全身放松的躺在那里即可。


動作5、簡易橋式,四肢支撐地面,收緊腹部。



時間會無情地流逝,但我們依然可以選擇美麗、優雅地走下去,迎接生活中的每一天。下面,小編帶給大家幾招保持年輕的瑜伽動作,想要塑形和保持年輕的朋友,可以嘗試一下哦!

動作1、蝴蝶式,這個動作比較需要柔韌性,做的時候可以感覺到上背部很放松舒適,下壓到極限就好了。


動作2、天鵝式,感覺到困難的同學可以把腳折疊角度小一些。身體往前傾,胸部貼小腿,俯臥下來,放松。


動作3、單腿摩天式,柔韌度不好的同學,可以踮起腳尖,后腳跟離地練習,注意肩膀要放松哦。


動作4、仰臥束式,膝蓋自然下沉,全身放松的躺在那里即可。


動作5、簡易橋式,四肢支撐地面,收緊腹部。


Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示