脖子以下全是腿是一種什么感覺?對于小編這種小短腿的人, 就從來沒有過這種感受, 但是有一個瑞典的模特從小到大就一直在感受著, 而且還受到過長腿的困擾。
這位瑞典的模特叫Ia ?stergren, 在她還在她媽媽肚子里的時候就因為腿太長, 子宮里的空間又比較有限, 導致腿都是彎的, 出身后每天她爸媽都會幫她掰直一點, 才讓她有了現在又長又直的腿。
小時候因為太瘦, 腿太長經常會被同齡人欺負, 而且她一直都覺得自己是個丑小鴨, 甚至差點導致她患上抑郁癥, 所以從2013年她開始接觸健身, 每一天都沒有間斷過。
因為一直她都是偏瘦的身材, 想要有肌肉就必須要補充足夠的蛋白質, 所以她每天都會吃很多東西, 每周都會補充差不多2.2kg的肉, 這樣可以保證她身體蛋白質的供給。
健身不僅讓她更加的自信, 還讓她遠離了憂郁癥, 最重要的是還遇到了她的心上人, 因為都熱愛健身而結緣, 現在他們兩個也會經常在一起健身, 就是傳說中的神仙俠侶了, 不過有網友對比了他們的腿的長度, 真是有點尷尬呀。
看到腿這么長身材這么好的模特都在堅持健身, 作為肥宅的你還在等什么?健身后你將會遇見一個不一樣的自己哦!所以趕緊跟著小編一起去了解一些簡單的健身姿勢吧!
1. 卷腹:動作要慢, 手扶住頭部, 并不需要用力, 感受腹部發力, 雙肩離開地面即可。
2. 十字交叉:雙手放于頭部, 旋轉身體收起單腿, 使其與另一側的手腳接觸, 雙腳終于離開地面, 動作速度可以自行控制, 快一點也可以。
3. 卷腹收腿:緩慢屈膝蓋, 雙手垂直擺動, 觸摸膝蓋。