最近《延禧攻略》很是火爆， 劇中的演員們也是備受大家的喜愛， 而我們的富察皇后秦嵐， 她因為這部戲減了10公斤， 讓人羨慕也很佩服， 今天我們就來看看她瘦身的獨家秘笈吧。
首先要經常喝些湯湯水水。 她每天早上都會喝一杯由蘋果、香蕉等各種水果混合打出來的奶昔， 很是補充營養。 除此之外她很愛喝水， 她還呼吁大家尤其是女孩， 一天至少喝兩千毫升的水， 不僅能夠給皮膚補充很多水分， 還能讓自己增強飽腹感。
第二個便是吃飯要慢、吃個六七分飽就夠了。 每餐正常吃對減肥的人來說是很必需的，
第三便是只要你想到要收小腹的時候， 變去做， 也會有很好的效果。 經常收肚子能夠減少脂肪， 并且看到自己的肚子就會讓自己想要減肥的欲望更大。 最后要說的便是每天都要走一個小時， 并且最好還是快步走， 她自己表示運動還是最重要的。
在你每天早起或是晚上吃多的時候， 運動是最有效的， 不僅僅能夠增強你的肌肉， 而且能夠讓你感受到快步走的樂趣， 重點是這樣比跑步什么的輕松多了， 沒有那么累， 也很是受大家的喜愛。
看了這么多， 其實每項做起來都不是很難， 但是想要每天堅持那就不是一件容易的事了，