談到高血壓， 我們要談一下高血壓到底是怎么回事。 血壓是用來運送血液的， 在沒有充分的血壓時， 血流速度就會變慢， 只有適當的血壓才能將血液送到全身。 可是如果血壓太低就送不動， 太高就會造成血管受到壓力， 擠壓， 甚至擠破， 造成腦溢血。 高血壓早期癥狀：頭疼， 部位多在后腦， 并伴有惡心、嘔吐等癥狀；眩暈， 女性患者出現較多， 失眠， 肢體麻木， 常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感， 手指不靈活。 晚期癥狀：左心室出現代償性肥厚， 腎功能逐漸減退， 出現多尿， 夜尿， 腎功能衰竭而出現氮質血癥或尿毒癥。
根據臨床表明， 高血壓的病發很大一部分就是吃出來的， 也就是人們常說的“病從口入”。 那么， 其實高血壓也是可以通過飲食“吃跑”的。 尤其是早期剛發現的高血壓， 多注意飲食和健康的生活習慣是可以把血壓調整過來的。 高血壓的“勁敵”來了， 5種食物每天換著吃， 血壓慢慢降下來。
1、荸薺
這種水果外殼紅黑紅黑的， 稍微還有點硬， 把它剝開， 里面就是白白的肉肉， 吃起來又甜又脆， 荸薺具有很好的抗菌作用， 但是它的降壓效果會更好一點， 這主要源自于它含有一種叫做荸薺英的成分。
2、玉米須
玉米須這種東西很多人都不知道它還是個“寶”， 小時候在農村， 玉米須都沒人要的， 現在才知道它原來還是“降血壓”的能手。 取50克老玉米穗上的玉米須， 將其用來煮水喝， 連續吃2劑， 能有效地治療高血壓， ， 還有降壓、治頭暈、頭痛的作用。
3、辣木籽
辣木籽中含鉀量高， 有助于減低高血壓中風的危險， 維生素B3能促進血液循環、擴張血管、降低血壓以及膽固醇， 所含的鈉還能維持血壓穩定。
4、黑木耳
黑木耳同樣也是一種降血壓的食物， 無論是哪一種使用的方式， 它的降血壓效果是一直存在的。 每天吃一碗就可以， 過幾天你便會發現， 經常飆升的血壓已經明顯的下降很多了。
5、羅布麻茶
新疆羅布泊自古多百歲壽星。 1996年國際心血管聯盟深入羅布泊實地考察發現：羅布老人的”高血壓”等心血管疾病的發病率幾乎為零！他們長壽的秘密完全”得益”于天賜大漠奇珍“羅布麻”！當地有個俗語就是“一年三斤羅布麻， 不怕高血壓”。 羅布麻含有的槲皮素亦有明顯的利尿作用， 另外它含有很高的鎂， 每百克含鎂達930毫克， 而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關系， 胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激后釋放的， 而縮膽囊素則需要鎂來催活， 所以飲用妙語康羅布麻茶對高血壓有不錯的輔助治療的效果。 根據【羅布麻】的藥理作用， 具有顯著的降壓功能， 而且具有特殊的雙向調節效果。 黃酮甙及蕓香甙等,其有效成份可引起某些組織釋放組織胺或直接作用于組織胺受體，