提起早餐， 大家一定都不陌生， 在我們日常生活中， 早餐是至關重要的， 它會影響我們一天的狀態， 吃好一頓早餐對人體健康非常的重要， 尤其是有孩子的家庭， 其實有一些早餐是非常不靠譜的， 比如咸菜和粥。
粥還是不錯的， 但是咸菜就不太好了， 雖然咸菜和粥搭配著吃味道不錯， 又能快速吃飽， 但是新鮮蔬菜在腌制的過程中基本上會失去全部的維生素C， 營養價值低， 并且咸菜這樣的高鹽食品容易引起心腦血管疾病和骨質疏松。
還有就是剩菜， 剩菜的亞硝酸鹽特別多， 小孩子的腸胃一般都比較脆弱，
用油炸完金黃金黃的， 吃起來特別的香， 但是其實油炸食品非常的不健康， 會導致肥胖， 還有很多的致癌物。 還有餅干零食類的， 很多人因為工作、學習太過忙碌而“將就”著吃一頓早餐， 其實這不是一個好習慣。
原本人體早上起來的時候就是半脫水的狀態， 吃一些干食很難讓人吸收， 一日之計在于晨， 早餐尤為重要， 尤其是正在長身體的小孩子， 也有網友表示“我就是吃這些長大的”， 真是扎心， 關于這些不靠譜的早餐， 你怎么看？
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