血管是人體血液的運輸管道， 為全身輸送營養， 排出廢物。 當人體脂質代謝由于種種原因出現障礙時， 膽固醇和甘油三酯就堆積在體內， 這些“垃圾”在動脈血管中“加班加點”地勞作造成動脈粥樣硬化和堵塞， 成為導致心血管疾病的根源。 血管堵塞會給身體帶來很大的危害， 腦溢血， 血栓， 中風、猝死等嚴重后果都是血管堵造成的。 因此， “養血管就是養命"!如果不運動或者不注意健康的飲食， 就非常容易造成血管堵塞！那你知道哪些食物會給血管“添堵”嗎？
5種食物是血管堵塞“加速器”， 尤其是第三個， 幾乎天天吃！
1.油炸食品
油炸食品在生活中有很多， 比如炸雞塊， 炸雞柳， 油條， 薯片等等都是油炸食品， 這些食品口感香脆， 因此非常受大家的歡迎， 還有很多的小零食也是油炸食品， 這些油炸食品雖然很美味， 其安全隱患非常的大， 可能會造成血管堵塞。
2.肥肉
我們經常吃肥肉， 飽和脂肪酸含量比較多會加重血管堵塞的情況。 經常吃肥肉對高血壓， 冠心病患者是有非常大的壞處的， 如果有三高或者是其他心血管疾病的人經常吃肥肉， 肥肉中含有的熱量和很多的膽固醇， 是很容易讓這些疾病復發的， 所以這些人群一定要少吃！
3.高鹽食物
平時在飲食中一定要少吃一些味道比較重的食物， 鹽分一定要限量， 鹽吃的太多不僅會讓我們身體里面的血壓升高，
4.老火濃湯
很多人都喜歡煲湯， 認為白色濃稠的湯最有營養， 殊不知， 湯變成乳白色， 就是脂肪和溶解在湯里的動物蛋白質發生了乳化作用， 使很多微小油滴分散于水， 結果由于光學作用而形成乳白色的外觀。 所以肉里的脂肪全都到湯里去了， 濃白色的魚湯、肉湯、骨頭湯， 喝進去的都是脂肪。 尤其是痛風病人， 三高人群， 肥胖的人要少喝或不喝這樣的老火濃湯。
5.長期飲酒
長期飲酒的話會對心腦血管系統造成一定的影響， 很容易引起脂肪肝， 高血脂等癥狀， 繼而引起冠心病， 中風等疾病。
我們現在知道哪些食物對血管不好， 那么哪些食物對血管好呢？讓我們來看看：
多吃玉米
玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。 玉米上面的“須胡子"也不要扔了， 對血管的好處比玉米還要好， 可以多煮來泡水喝。
多吃洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。 它能抑制血小板凝聚， 對抗血栓形成， 防止血管損傷。 它還能阻止自由基對動脈血管的損害，
多吃西蘭花
西蘭花富含葉酸， 葉酸可不是只是孕婦的專利哦， 補充足量的葉酸可以預防冠心病以及中風， 如果每天的飲食中缺乏葉酸， 容易導致血液中某種氨酸水平升高， 損傷血管內皮細胞， 因此要多攝入富含葉酸的西蘭花。
多喝苦丁茶
苦丁茶外形綠潤均勻， 湯色清綠明亮， 口感微苦滑爽， 備受中老年人的青睞， 苦丁茶含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等， 常喝可以提高機體的抗氧化的能力， 軟化血管， 可以增強紅細胞的彈性， 能預防心血管疾病和血栓！
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