結石， 就是人體內出現的大大小小的固體物質， 一般會出現在泌尿系統、腎臟、輸尿管、膀胱等等地方， 其中呢又以泌尿系統結石最為常見。 身體無緣無故為什么會長結石？這些石頭到底是哪里來的？原來結石大多是飲食不當， 一點點“吃”出來的。 比如喝水太少， 吃鹽太多重口味， 愛吃嘌呤和油脂高的食物等都容易長結石。
本著吃出來的毛病再吃回去的原則， 生活中哪些食物對預防和排石比較好呢？讓小編來給你說一說：
吃出來的結石再吃回去， 5種食物是結石“粉碎機”， 碎石， 排石， 一步到位
首先了結石必需大量喝水，
1.黑木耳
黑木耳形似人耳， 顏色黑或褐黑色， 因生長在枯木上， 所以被古人稱為“樹的雞冠”。 是一味道鮮美、營養豐富的食用菌， 含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維。 對有結石的人來說吃黑木耳有比較顯著的排石功能。 它有非常好的潤滑作用， 還含有的多種礦物質能剝脫、分化、侵蝕結石， 使結石縮小排出。
2.獼猴桃
獼猴桃具有豐富礦物質以及維生素，
3.核桃糖酥
制作：核桃仁120克， 冰糖120克。 將冰糖溶化浸入核桃仁肉， 以香油炸酥， 裝于密封容器內， 每次食用30--60克， 每日3--4次。
核桃含有豐富的亞油酸， 可以抑制體內膽固醇的形成， 核桃中還含有不飽和脂肪酸， 有利于結石的排出。 核桃糖酥溫補肺腎， 潤腸通便， 對于無泌尿道梗阻的狀如綠豆大或大豆大的結石， 有促使其排出的作用。
4.金錢草
金錢草可以起到利尿排石的功效。 金錢草能使堿性尿液酸性化， 并起到溶石的作用， 同時對草酸鈣結晶的形成有抑制作用;
還能松弛、擴張膀胱、輸尿管平滑肌，
5.雞內金薏仁粥
雞內金10克， 薏仁60克， 紅糖2匙。 雞內金磨粉， 與薏仁共同煮粥， 加入紅糖， 調勻即可食用。
雞內金能通淋化石,可用來治砂石淋證及膽、腎結石等,薏仁味甘、淡， 性涼， 歸脾胃肺經， 具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效， 可以促進人體新陳代謝， 有很好的利尿、消水腫、排便、排毒的作用。 常喝雞內金薏仁粥有通淋化石的功效。
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