我剛開始練瑜伽的時候， 單純就是為了減肥， 但是練了一個月之后， 卻癡迷上了練習過程中那種全神貫注感受自己身體變化的感覺， 還有那種平和寧靜的心理， 整個人都感覺很靜。 我見過的瑜伽老師也有那種感覺， 不管愛不愛說話， 性格如何， 水平越高心的感覺就越平靜， 很舒服的感覺。
瑜伽無法讓你一夜之間就變成維密模特， 稍胖的女生也不要指望瑜伽能幫你體重變輕太多， 因為瑜伽講究的是一個堅持的過程。 瑜伽還是一項運動傷害很大的運動， 需要強壯肌肉和核心力量參與的運動，
很多女生擔心自己身體比較硬， 柔韌性也不好， 是否可以練瑜伽。 其實柔韌性并非天生就有的， 通過后天的努力和學習能夠很好地改善你的身體柔韌性。 以前我坐位體前屈考試都是零分， 現在照樣可以做一字馬， 所以想練瑜伽不要有什么借口， 行動起來才是最重要的。