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40岁杨乐乐晒健身照,身材凹凸有致,网友:汪涵太有福了

曾經的楊樂樂, 是可以與李湘爭奪芒果臺一姐的主持人。 相信大家還記得她在舞臺上動感十足的樣子。 2004年, 她與汪涵一起主持《玫瑰之約》, 此后兩人便漸生情愫。 2010年兩人結婚, 2014年, 兩人喜得貴子。

如今的楊樂樂已經到了“四十不惑”的年紀, 有人說四十歲女人的美貌會隨著年華淡去, 就如同一首經典的老歌, 但歲月并未在楊樂樂臉上留下任何痕跡, 這首歌依舊年輕、充滿活力。

近期, 楊樂樂曬出健身照, 表示:“停了半個月的健身今天重新撿起, 好辛苦, 但是再辛苦也得堅持, 終身學習終身運動。 ”然而, 網友表示這些都不重要,

值得感慨的是:汪涵太有福了!

可以說楊樂樂這2套健身服不是誰都敢穿的, 但也正好把她的好身材展露無遺。 纖細的腰身、隱約的馬甲線、一雙大長腿, 40歲的女人還如此曼妙, 不得不令人感嘆!

想要知道保持年輕和美麗的秘訣?其實很簡單, 飲食+運動+心態=生活, 而生活決定你的身體。 一個人想要擁有好的容顏好的身材, 就需要健康飲食+適量運動+積極心態。 反之, 生活得很糟糕, 人自然老得越快。 怎樣才能做到健康生活呢?小編教給大家幾招:

1、 起床和睡覺, 保證每日晚上11點到第二天凌晨6點處于睡眠狀態。 睡前半小時放下手機放空自己, 讓自己自然入眠。

2、 每日三餐, 規律每日三餐, 再忙不要忘了吃飯。 每天適量給自己增加營養,

喝1杯熱牛奶, 吃1個雞蛋, 并補充一些膳食纖維。 不要害怕長胖, 脂肪可以減, 營養不可丟。

3、 適量運動, 無論是瑜伽、散步、還是騎行都可以, 最好能抽空讓自己大汗淋漓一場, 可以很好地排出體內毒素和緩解壓力, 汗蒸房、健身房也是不錯的選擇。

4、 積極心態, 無論什么時候, 都要有一個自己喜歡的愛好, 并抽空去研習它, 無論是看書、音樂還是廚藝, 這是你自我認知和情感陶冶的重要方式。

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