減肥往往被大家想像得很難， 節食、運動、針灸……各種方法試個遍， 身材還是沒有變。 為什么會這樣？找對方法很重要！
今天， 小編給大家介紹4種食物， 既刮油又減肥， 不知道其中有沒有大家喜歡吃的。
1.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸， 具有健脾消食的作用， 可以清除因吃肉而積聚在體內的脂肪。 木瓜肉所含的果膠更是具有清潤腸道， 排出體內廢物的作用。 木瓜可以說是既天然又優良的洗腸劑。
2.竹筍
夏季吃竹筍具有清熱鎮靜的作用。 竹筍具有低脂、低糖、多纖維的特點。 食用竹筍可以益氣和胃，
3.魔芋
魔芋有體內“清道夫”的美稱， 具有潔胃、整腸的作用。 另外， 魔芋的脂肪幾乎為0， 其中豐富的膳食纖維對營養不平衡具有調節作用， 更可以使下身的淋巴暢通， 防止腿部腫脹出現橘皮組織。 因此， 它是減肥和健美人士最愛的健康食品。
4.海帶
食用海帶可以增強人體的飽腹感， 降低食欲。 海帶熱量非常低， 100g海帶僅含有12大卡熱量， 與魔芋同為超低脂食品。 除此外， 海帶含有大量的膳食纖維和豐富的礦物質， 食之對人體營養有很大幫助。 最重要的是海帶具有神奇的瘦身功效， 在幫助排出體內毒素的同時， 防止便秘和腸癌的發生， 治療“粗脖子”癥。