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小甜甜布兰妮疯狂减肥的原因,只为取悦比自己小13岁的男友

前段時間, 在網絡上消失好久的小甜甜布蘭妮終于現身了, 她在ins上曬出自己的照片, 從照片中可以很明顯地看出, 布蘭妮這次是真的瘦了。

然而, 布蘭妮如此瘋狂減肥的原因并不是為了健康, 而是為了取悅比自己小13歲的男友山姆-阿斯加里(Sam Asghari)。

據悉, 二人是在2016年的《睡衣派對》(Slumber Party)MV中結識的。 2018年1月1日, 布蘭妮開始在instagram上撒狗糧。 從兩人戀愛之后, 布蘭妮便不顧一切地想要保持苗條、性感的身材。

也許是因為之前經歷過幾段不幸的婚姻, 布蘭妮對自己的要求更為嚴苛, 有關人士透露:“她給自己制訂了嚴苛的飲食和健身習慣,

這讓她的生活很不健康。 她每時每刻都想著健身, 以至于三句話不到就扯到健身塑形上。 ”

不知道大家生活中有沒有這樣的朋友呢?小編在這里想說的是, 美麗也要順其自然, 不要過分執著。 怎樣健身才算合理?

1、 一般健康者每次有氧運動時間不應少于20分鐘, 不宜超過2小時;

2、 普通人每周可進行3-5次運動, 超過5次屬于運動過度;

3、 高強度的訓練最好是隔天進行一次, 每次1小時左右最適宜;

4、 健身的同時應注重營養比例, 蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應控制在25:20:55左右。 饅頭、面條、米飯可作為補充碳水化合物的首選食品;

5、 日常保證充足的睡眠, 睡前不宜做劇烈運動。

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