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子宮常出現宮寒?女性經期堅持吃點它,暖宮排毒,預防子宮肌瘤!

宮寒就是子宮寒冷, 什麼原因導致的宮寒呢?很多女性月經期間會出現月經量少, 黑血塊及手腳發涼等症狀, 這些都很可能引起宮寒。 宮寒雖然不是什麼大病, 但是不及時調理的話很可能引發流產及不孕症狀。 今天小編就和大家聊聊如何保養子宮, 以下幾種常見的食材, 感興趣的朋友趕緊來看一看吧!

烏雞栗子湯, 是很適合女性調理月經的滋補品。 很多女性經期會出現氣血不足的現象, 特別是經期量少的女性, 堅持吃一些栗子湯, 能夠活血化瘀, 調節內分泌, 驅寒暖宮, 還能面部紅潤, 改善睡眠。

火龍果屬於溫性水果, 含有豐富的植物纖維, 能夠促進腸胃的蠕動, 緩解便秘。 經期適當的吃一些火龍果, 能夠促進雌激素的分泌, 彌補經血流失鎂元素, 促進汙血排出, 起到保養卵巢的功效。

小米含有豐富的蛋白質、脂肪及維生素, 具有滋陰活血、利尿、清熱解毒的功效。 經期多喝一些小米粥, 能夠促進血液迴圈, 暖宮散寒, 補血益氣, 還能滋潤皮膚, 延緩更年期。

木瓜含有豐富的氨基酸及蛋白質, 具有補血豐胸, 調理月經的功效。 木瓜中含有豐富的維生素C, 能夠祛斑美容, 美容養顏, 還能維持卵巢的水準, 促進激素分泌, 補充大量的膠原蛋白, 做自信的女人。

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